শীতকাল এলেই শরীরে একটা অস্বস্তি তৈরি হয়। ঋতু পরিবর্তনের সময়ে এমন হয়। গলায় একটা অস্বস্তি দেখা দেয়। গলা খুসখুসানির পাশাপাশি শুরু হয় ব্যথা। তাছাড়া মাথা-গা-হাতেও ব্যথা ব্যথা মনে হয়। সর্দি-কাশি দেখা দেয়। শীতের এসব সমস্যা থেকে রেহাই পেতে কিছু ঘরোয়া উপায় কাজে লাগানোই যায়। ব্যবহার করা যায় এমন কিছু জিনিস, যা আমাদের হাতের কাছেই থাকে।

- শীতের সমস্যায় মধুর বহুমুখী উপযোগিতা রয়েছে। গরম পানিতে মধু মিশিয়ে তাতে কিছুটা লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে গলায় আরাম যেমন মেলে, কমে গলার সংক্রমণ।

- কাঁচা রসুনে আছে অ্যান্টিসেপ্টিক গুণ। গলার সমস্যা দূর করতে রসুন তাই খুবই উপকারী। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খেলে শরীরের এ সমস্যা দূর হয়।

- গলার সংক্রমণ ও শুকনো সর্দি সারাতে লবণ পানির বিকল্পই নেই। এসব ক্ষেত্রে লবণ পানিতে গার্গল করা দারুণ কার্যকরী হয়ে দাঁড়ায়।

 লেখা : হেলথ কর্নার