বৈশাখের তপ্ত রোদ, ধুলোবালি আর ঘামের অস্বস্তি থেকে ত্বককে বাঁচাতে তরমুজ হতে পারে আপনার সেরা সঙ্গী। ৯০ শতাংশ পানিসমৃদ্ধ এই ফলটি কেবল তৃষ্ণা মেটায় না, বরং ভিতর ও বাহির থেকে ত্বকের সতেজতা ধরে রাখে।
শরীরের জন্য তরমুজের পুষ্টিগুণ
► গরমে শরীরে পানিশূন্যতা দূর করে কিডনি সুরক্ষিত রাখে।
► এতে রয়েছে ভিটামিন এ, সি, পটাশিয়াম, ফাইবার ও কার্বোহাইড্রেট যা শরীরের ক্লান্তি দূর করে।
► প্রচণ্ড গরমে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রেখে হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।
► ক্যালরি খুব কম থাকায় ওজন কমানোর ডায়েটে এটি আদর্শ ফল।
ত্বকের যত্নে তরমুজের জাদুকরী ভূমিকা
► এটি প্রাকৃতিক টোনার ও অ্যাস্ট্রিনজেন্ট অর্থাৎ ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য রক্ষা করে ও প্রাকৃতিকভাবে আর্দ্র রাখে।
► রোদে পোড়া কালচে ভাব দূর করতে তরমুজের রস কার্যকর।
► ত্বকের গভীরে জমে থাকা মরা চামড়া বা মৃত কোষ দূর করে ত্বককে করে উজ্জ্বল।
সানবার্নে ‘আইস কিউব’ :
৪ চা চামচ তরমুজের রস, ২ টেবিল চামচ লেবুর রস ও ১ টেবিল চামচ মধু। মিশ্রণটি আইস ট্রেতে রেখে বরফ বানিয়ে নিন। রোদ থেকে ফিরে মুখ ধুয়ে মুখে ঘষুন। ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
প্রাকৃতিক ক্লিনজার (মুখ, গলা ও হাত) :
১ টেবিল চামচ তরমুজের রস, ২ টেবিল চামচ লেবুর রস, ১ টেবিল চামচ বেসন এবং সামান্য গুঁড়ো দুধ (ঐচ্ছিক)। উপকরণগুলো মিশিয়ে ত্বকে হালকা ম্যাসাজ করুন। ১০ মিনিট পর পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
শুষ্ক ত্বকে ‘ময়েশ্চারাইজিং প্যাক’ :
সমপরিমাণ তরমুজের রস এবং টক দই। মিশ্রণটি মুখ ও গলায় ১০ মিনিট লাগিয়ে রেখে ধুয়ে ফেলুন। এটি ত্বককে ভিতর থেকে নরম ও কোমল রাখবে।
