শিরোনাম
প্রকাশ: ০৬:৩২, রবিবার, ২৬ জানুয়ারি, ২০২৫

যে ৫ খাবারে কমবে খারাপ কোলেস্টেরল

অনলাইন ডেস্ক
অনলাইন ভার্সন
যে ৫ খাবারে কমবে খারাপ কোলেস্টেরল

শরীরে কোলেস্টেরল থাকলেই যে বিপদ এমনটা নয়। ভালো আর খারাপ দুই ধরনের কোলেস্টেরলের মধ্যে ভালো কোলেস্টেরলই আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়। তবে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে তা অবশ্যই চিন্তার বিষয়।

বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের মতে, শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেড়ে যাওয়া নিয়ন্ত্রণে না আনতে পারলে রোগীকে অপ্রত্যাশিত মৃত্যু চারদিক থেকে ঘিরে ধরবে।

একটি সঠিক ডায়েট লিস্ট শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল অনেকটাই নিয়ন্ত্রণ করতে পারে ওষুধ ছাড়া। এ জন্য ডায়েটে নিয়মিত রাখতে হবে ৫টি খাবার। এগুলো হলো-
 
১। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড: ওমেগা-৩ ফ্যাটি আ্যসিড রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে বিশেষভাবে কার্যকরী। তাই শরীরে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের চাহিদা পূরণ করতে নিয়মিত ফ্ল্যাক্স সিড, আখরোট, বাদাম, সামুদ্রিক মাছ খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। 

২। উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার: শরীরে খারাপ কোলেস্টেররের পরিমাণ বাড়তে শুরু করলে ডায়েটে রাখতে পারেন উচ্চ ফাইবারসমৃদ্ধ খাবার। এসব খাবারের মধ্যে রয়েছে সিরিয়াল, ওটস, বাজরা, বার্লি ইত্যাদি। এছাড়া ভাতের সঙ্গে বাড়িয়ে দিন সবজি খাওয়ার পরিমাণ।

৩। পেকটিন সমৃদ্ধ খাবার: বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পেকটিন সমৃদ্ধ খাবারেও খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমায়। তাই পেকটিন সমৃদ্ধ খাবার খেতে বেশ কিছু ফল ডায়েটে রাখতে পারেন। যেমন আপেল, আঙুর, স্ট্রবেরি ও সাইট্রাস ফল।
 
৪। পেয়ারা: পেয়ারায় থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরে জমে থাকা নানা রকম দূষিত পদার্থ বাইরে বের করে দেয়। পেয়ারার প্রচুর পরিমাণে থাকা ফাইবার কোলেস্টেরল আটকানোর সবচেয়ে বড় হাতিয়ার। পুষ্টিবিদরা বলছেন, ফাইবারে ভরা পেয়ারা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। সেই সঙ্গে শরীরে ভালো কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়াতেও সাহায্য করে।
 
৫। রসুন: রসুনও শরীরের ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমাতে পারে ম্যাজিকের মতো। এতে থাকা প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস উচ্চ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে, যা হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি কমায়। শুধু তা-ই নয়, ওবেসিটির মতো ক্ষতিকর অসুখ, হার্ট অ্যাটাক এমনকি স্ট্রোকের ঝুঁকিও কমাতে পারে রসুন।
 
বিডি প্রতিদিন/মুসা 

এই বিভাগের আরও খবর
শখের কাপড়ের যত্ন
শখের কাপড়ের যত্ন
ত্বকের পিএইচ ব্যালেন্স কেন হারায়?
ত্বকের পিএইচ ব্যালেন্স কেন হারায়?
দেশে প্রথমবার চালু হলো পশুপ্রাণীর অ্যাম্বুলেন্স
দেশে প্রথমবার চালু হলো পশুপ্রাণীর অ্যাম্বুলেন্স
মাতৃত্বকালীন হৃৎপিন্ডের মাংসপেশির রোগ
মাতৃত্বকালীন হৃৎপিন্ডের মাংসপেশির রোগ
রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার, নিজের সর্বনাশ করছেন না তো?
রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার, নিজের সর্বনাশ করছেন না তো?
প্রি-ওয়ার্কআউটে কেমন খাবার খাবেন?
প্রি-ওয়ার্কআউটে কেমন খাবার খাবেন?
ত্বকের আর্দ্রতায় গ্লিসারিন
ত্বকের আর্দ্রতায় গ্লিসারিন
নাকের নকশা বদল
নাকের নকশা বদল
চট্টগ্রামে ‘মাইক্লো বাংলাদেশ’র যাত্রা শুরু
চট্টগ্রামে ‘মাইক্লো বাংলাদেশ’র যাত্রা শুরু
পেটের মেদ কমানোর সহজ উপায় কী?
পেটের মেদ কমানোর সহজ উপায় কী?
পরিপাটি অফিস ডেস্ক
পরিপাটি অফিস ডেস্ক
সাদামাটা ঘরটিও যেভাবে হয়ে উঠবে জমকালো
সাদামাটা ঘরটিও যেভাবে হয়ে উঠবে জমকালো
সর্বশেষ খবর
সরিষার প্রায়োগিক পরীক্ষণ মূল্যায়ন ও চাষাবাদ সম্প্রসারণে মাঠ দিবস
সরিষার প্রায়োগিক পরীক্ষণ মূল্যায়ন ও চাষাবাদ সম্প্রসারণে মাঠ দিবস

১ মিনিট আগে | দেশগ্রাম

প্রস্তুতি ম্যাচে টস জিতে ব্যাটিংয়ে বাংলাদেশ
প্রস্তুতি ম্যাচে টস জিতে ব্যাটিংয়ে বাংলাদেশ

৭ মিনিট আগে | মাঠে ময়দানে

হবিগঞ্জে আন্তঃজেলা ডাকাতদলের সদস্য গ্রেফতার
হবিগঞ্জে আন্তঃজেলা ডাকাতদলের সদস্য গ্রেফতার

৭ মিনিট আগে | চায়ের দেশ

শেয়ারবাজারে সূচকের সঙ্গে বেড়েছে লেনদেন
শেয়ারবাজারে সূচকের সঙ্গে বেড়েছে লেনদেন

৯ মিনিট আগে | বাণিজ্য

আহত শিক্ষার্থীদের দেখতে হাসপাতালে গোবিপ্রবি উপাচার্য
আহত শিক্ষার্থীদের দেখতে হাসপাতালে গোবিপ্রবি উপাচার্য

১২ মিনিট আগে | ক্যাম্পাস

ফেব্রুয়ারির মধ্যেই প্রাথমিকের শিক্ষার্থীরা বই পাবে: গণশিক্ষা উপদেষ্টা
ফেব্রুয়ারির মধ্যেই প্রাথমিকের শিক্ষার্থীরা বই পাবে: গণশিক্ষা উপদেষ্টা

১৬ মিনিট আগে | নগর জীবন

ওমানের ঘূর্ণিজাদু, বাংলাদেশকে ছাড়িয়ে নতুন বিশ্ব রেকর্ড!
ওমানের ঘূর্ণিজাদু, বাংলাদেশকে ছাড়িয়ে নতুন বিশ্ব রেকর্ড!

১৮ মিনিট আগে | মাঠে ময়দানে

জাতীয় নির্বাচনের আগে স্থানীয় নির্বাচন হতে দেব হবে না : ফারুক
জাতীয় নির্বাচনের আগে স্থানীয় নির্বাচন হতে দেব হবে না : ফারুক

১৯ মিনিট আগে | রাজনীতি

হবিগঞ্জে পাচারকালে ৪০ বস্তা ভারতীয় চিনি জব্দ
হবিগঞ্জে পাচারকালে ৪০ বস্তা ভারতীয় চিনি জব্দ

১৯ মিনিট আগে | চায়ের দেশ

গাজায় এবার ‘নরকের দরজা খুলে দেয়ার’ হুমকি নেতানিয়াহুর
গাজায় এবার ‘নরকের দরজা খুলে দেয়ার’ হুমকি নেতানিয়াহুর

২০ মিনিট আগে | পূর্ব-পশ্চিম

পাকিস্তানে উড়ছে না ভারতের পতাকা, দাবি রিপোর্টে
পাকিস্তানে উড়ছে না ভারতের পতাকা, দাবি রিপোর্টে

২৯ মিনিট আগে | মাঠে ময়দানে

লক্ষ্মীপুরে ছাত্র অধিকার পরিষদের প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী পালিত
লক্ষ্মীপুরে ছাত্র অধিকার পরিষদের প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী পালিত

৩১ মিনিট আগে | দেশগ্রাম

হার্ট অ্যাটাকেই মারা গেলেন তরুণ অভিনেতা শাহবাজ সানি
হার্ট অ্যাটাকেই মারা গেলেন তরুণ অভিনেতা শাহবাজ সানি

৩৪ মিনিট আগে | শোবিজ

পিরোজপুরে বাস চাপায় বাবা-ছেলে নিহত
পিরোজপুরে বাস চাপায় বাবা-ছেলে নিহত

৩৬ মিনিট আগে | দেশগ্রাম

ট্রাম্প প্রশাসনের যে আচরণে দিশাহারা ন্যাটো
ট্রাম্প প্রশাসনের যে আচরণে দিশাহারা ন্যাটো

৩৯ মিনিট আগে | পূর্ব-পশ্চিম

বৈষম্যহীন দেশ গড়ে তুলতে দুর্নীতির মানসিকতা পরিহারের আহ্বান ধর্ম উপদেষ্টার
বৈষম্যহীন দেশ গড়ে তুলতে দুর্নীতির মানসিকতা পরিহারের আহ্বান ধর্ম উপদেষ্টার

৪১ মিনিট আগে | জাতীয়

চোট নিয়েই বোলিং অ্যাকশনের পরীক্ষা দেবেন অজি স্পিনার
চোট নিয়েই বোলিং অ্যাকশনের পরীক্ষা দেবেন অজি স্পিনার

৫২ মিনিট আগে | মাঠে ময়দানে

বগুড়ায় যুবদলের পাঁচ নেতার পদ স্থগিত
বগুড়ায় যুবদলের পাঁচ নেতার পদ স্থগিত

৫৩ মিনিট আগে | দেশগ্রাম

নারায়ণগঞ্জে পোশাক শ্রমিকদের সড়ক অবরোধ
নারায়ণগঞ্জে পোশাক শ্রমিকদের সড়ক অবরোধ

৫৬ মিনিট আগে | নগর জীবন

৫০০ দিন পর গোল করলেন নেইমার, জেতালেন দলকেও
৫০০ দিন পর গোল করলেন নেইমার, জেতালেন দলকেও

১ ঘণ্টা আগে | মাঠে ময়দানে

ডেভিল হান্ট : রংপুরে ৯ দিনে গ্রেফতার ২৯৫
ডেভিল হান্ট : রংপুরে ৯ দিনে গ্রেফতার ২৯৫

১ ঘণ্টা আগে | দেশগ্রাম

ইউএনওর মুঠোফোন নম্বর ক্লোন করে চাঁদা দাবি
ইউএনওর মুঠোফোন নম্বর ক্লোন করে চাঁদা দাবি

১ ঘণ্টা আগে | দেশগ্রাম

রাজধানীতে ট্রাফিক আইন লঙ্ঘনে চার দিনে ৫৩৯০ মামলা
রাজধানীতে ট্রাফিক আইন লঙ্ঘনে চার দিনে ৫৩৯০ মামলা

১ ঘণ্টা আগে | নগর জীবন

ইউটিউব আইডি থেকে জি-মেইল বের করে ১৩ লাখ টাকা জিতলেন গবেষক
ইউটিউব আইডি থেকে জি-মেইল বের করে ১৩ লাখ টাকা জিতলেন গবেষক

১ ঘণ্টা আগে | টেক ওয়ার্ল্ড

ফেব্রুয়ারিতেই রাকসু নির্বাচনের রোডম্যাপ, পরিবেশ বজায় রাখার আহ্বান উপাচার্যের
ফেব্রুয়ারিতেই রাকসু নির্বাচনের রোডম্যাপ, পরিবেশ বজায় রাখার আহ্বান উপাচার্যের

১ ঘণ্টা আগে | ক্যাম্পাস

বগুড়ায় যুবদল নেতা রাশেদ হত্যার বিচার দাবিতে মানববন্ধন
বগুড়ায় যুবদল নেতা রাশেদ হত্যার বিচার দাবিতে মানববন্ধন

১ ঘণ্টা আগে | দেশগ্রাম

সাবেক এমপি ছানোয়ারসহ ৩ জন রিমান্ডে
সাবেক এমপি ছানোয়ারসহ ৩ জন রিমান্ডে

১ ঘণ্টা আগে | জাতীয়

সাবেক জনপ্রশাসন মন্ত্রী ফরহাদের স্ত্রী ৩ দিনের রিমান্ডে
সাবেক জনপ্রশাসন মন্ত্রী ফরহাদের স্ত্রী ৩ দিনের রিমান্ডে

১ ঘণ্টা আগে | জাতীয়

আশা করি নিউজিল্যান্ড ট্রফি উঁচিয়ে ধরবে: সাউদি
আশা করি নিউজিল্যান্ড ট্রফি উঁচিয়ে ধরবে: সাউদি

১ ঘণ্টা আগে | মাঠে ময়দানে

চালককে হত্যার পর অটোরিকশা ছিনতাই, গ্রেফতার ৪
চালককে হত্যার পর অটোরিকশা ছিনতাই, গ্রেফতার ৪

১ ঘণ্টা আগে | দেশগ্রাম

সর্বাধিক পঠিত
হাসিনাকে ফেরত পাঠানোর দাবি ভারতে জোরদার হচ্ছে!
হাসিনাকে ফেরত পাঠানোর দাবি ভারতে জোরদার হচ্ছে!

২০ ঘণ্টা আগে | জাতীয়

মোহাম্মদপুরে প্রকাশ্যে পিস্তল বের করে কাউন্সিলরের ভাইয়ের হুমকি, ফেসবুকে ভাইরাল
মোহাম্মদপুরে প্রকাশ্যে পিস্তল বের করে কাউন্সিলরের ভাইয়ের হুমকি, ফেসবুকে ভাইরাল

৭ ঘণ্টা আগে | নগর জীবন

‌কখনোই শিবির ছিলাম না, উপদেষ্টা রিজওয়ানা আমার চাচি নন
‌কখনোই শিবির ছিলাম না, উপদেষ্টা রিজওয়ানা আমার চাচি নন

২ ঘণ্টা আগে | জাতীয়

সাবেক জনপ্রশাসন মন্ত্রী ফরহাদের স্ত্রী গ্রেফতার
সাবেক জনপ্রশাসন মন্ত্রী ফরহাদের স্ত্রী গ্রেফতার

৬ ঘণ্টা আগে | দেশগ্রাম

মারা গেছেন তরুণ অভিনেতা শাহবাজ সানী
মারা গেছেন তরুণ অভিনেতা শাহবাজ সানী

৪ ঘণ্টা আগে | শোবিজ

তারেক রহমান নির্বাচনের আগে অবশ্যই ফিরবেন: মির্জা ফখরুল
তারেক রহমান নির্বাচনের আগে অবশ্যই ফিরবেন: মির্জা ফখরুল

৬ ঘণ্টা আগে | জাতীয়

বর্ধমানে ভালোবাসা দিবসে ঘুরতে বেরিয়ে বান্ধবীর বোনকে ধর্ষণ ৪ বন্ধুর
বর্ধমানে ভালোবাসা দিবসে ঘুরতে বেরিয়ে বান্ধবীর বোনকে ধর্ষণ ৪ বন্ধুর

২২ ঘণ্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

আবারও অবৈধ ভারতীয়দের হাত-পা বেঁধেই পাঠাল আমেরিকা
আবারও অবৈধ ভারতীয়দের হাত-পা বেঁধেই পাঠাল আমেরিকা

২৩ ঘণ্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

নিষিদ্ধ সংগঠন ছাত্রলীগের কেন্দ্রীয় নেত্রী দোলা গ্রেফতার
নিষিদ্ধ সংগঠন ছাত্রলীগের কেন্দ্রীয় নেত্রী দোলা গ্রেফতার

৭ ঘণ্টা আগে | দেশগ্রাম

অব্যবহৃত ইন্টারনেট ডাটা পরবর্তী প্যাকেজে কেন অন্তর্ভুক্ত নয়: হাইকোর্ট
অব্যবহৃত ইন্টারনেট ডাটা পরবর্তী প্যাকেজে কেন অন্তর্ভুক্ত নয়: হাইকোর্ট

২২ ঘণ্টা আগে | জাতীয়

বিএনপির বর্ধিত সভা ২৭ ফেব্রুয়ারি, থাকবেন সেই এমপি প্রার্থীরা
বিএনপির বর্ধিত সভা ২৭ ফেব্রুয়ারি, থাকবেন সেই এমপি প্রার্থীরা

১৪ ঘণ্টা আগে | রাজনীতি

মোদীর যে ব্যঙ্গচিত্র প্রকাশের পর বন্ধ হল ভারতীয় গণমাধ্যমের ওয়েবসাইট
মোদীর যে ব্যঙ্গচিত্র প্রকাশের পর বন্ধ হল ভারতীয় গণমাধ্যমের ওয়েবসাইট

৩ ঘণ্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

টানা এক সপ্তাহ বজ্রসহ বৃষ্টির পূর্বাভাস
টানা এক সপ্তাহ বজ্রসহ বৃষ্টির পূর্বাভাস

৩ ঘণ্টা আগে | জাতীয়

চট্টগ্রামে নওফেলসহ ১২৭ জনের বিরুদ্ধে মামলা
চট্টগ্রামে নওফেলসহ ১২৭ জনের বিরুদ্ধে মামলা

২১ ঘণ্টা আগে | চট্টগ্রাম প্রতিদিন

ভূমিকম্পে মাটির নীচে অদ্ভূত গর্জনের শব্দ, আতঙ্কিত দিল্লিবাসী
ভূমিকম্পে মাটির নীচে অদ্ভূত গর্জনের শব্দ, আতঙ্কিত দিল্লিবাসী

৩ ঘণ্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

ইউক্রেনের খনিজ কব্জা করতে সেনা পাঠাচ্ছেন ট্রাম্প?
ইউক্রেনের খনিজ কব্জা করতে সেনা পাঠাচ্ছেন ট্রাম্প?

১৪ ঘণ্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

অনলাইনে সারা বছর দেওয়া যাবে আয়কর রিটার্ন
অনলাইনে সারা বছর দেওয়া যাবে আয়কর রিটার্ন

১৯ ঘণ্টা আগে | বাণিজ্য

‘সময়মতো নির্বাচন দিলে যত ফুলের মালা পরাবো তার ওজন সইতে পারবেন না’
‘সময়মতো নির্বাচন দিলে যত ফুলের মালা পরাবো তার ওজন সইতে পারবেন না’

২৩ ঘণ্টা আগে | রাজনীতি

শিরোপা ধরে রাখল ব্রাজিল, ব্যর্থ আর্জেন্টিনা
শিরোপা ধরে রাখল ব্রাজিল, ব্যর্থ আর্জেন্টিনা

৬ ঘণ্টা আগে | মাঠে ময়দানে

আমাদের এখন লক্ষ্য একটিই, বাংলাদেশকে পুনর্গঠন করা : তারেক রহমান
আমাদের এখন লক্ষ্য একটিই, বাংলাদেশকে পুনর্গঠন করা : তারেক রহমান

২২ ঘণ্টা আগে | জাতীয়

গাজায় ‘নরকের দরজা’ খুলে দেবেন নেতানিয়াহু
গাজায় ‘নরকের দরজা’ খুলে দেবেন নেতানিয়াহু

১২ ঘণ্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

জেলের জালে ১৯৪ কেজির বোল মাছ
জেলের জালে ১৯৪ কেজির বোল মাছ

১৮ ঘণ্টা আগে | দেশগ্রাম

ঈদে নতুন নোট ১৯ মার্চ থেকে পাওয়া যাবে
ঈদে নতুন নোট ১৯ মার্চ থেকে পাওয়া যাবে

১৮ ঘণ্টা আগে | বাণিজ্য

ইউক্রেনে সেনা মোতায়েনে প্রস্তুত যুক্তরাজ্য
ইউক্রেনে সেনা মোতায়েনে প্রস্তুত যুক্তরাজ্য

৫ ঘণ্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

ভারতের কুম্ভমেলাকে ঘিরে বিপর্যয় চলছেই
ভারতের কুম্ভমেলাকে ঘিরে বিপর্যয় চলছেই

২২ ঘণ্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

টাইগারদের চ্যাম্পিয়নস ট্রফির জার্সি উন্মোচন
টাইগারদের চ্যাম্পিয়নস ট্রফির জার্সি উন্মোচন

২০ ঘণ্টা আগে | মাঠে ময়দানে

যুব মহিলা লীগ নেত্রী রিতা খান গ্রেফতার
যুব মহিলা লীগ নেত্রী রিতা খান গ্রেফতার

১ ঘণ্টা আগে | নগর জীবন

আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা পদক পাচ্ছেন দুই ব্যক্তি, এক প্রতিষ্ঠান
আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা পদক পাচ্ছেন দুই ব্যক্তি, এক প্রতিষ্ঠান

১৯ ঘণ্টা আগে | জাতীয়

বাংলাদেশের ভবিষ্যৎ অতি চমৎকার : প্রধান উপদেষ্টা
বাংলাদেশের ভবিষ্যৎ অতি চমৎকার : প্রধান উপদেষ্টা

১৮ ঘণ্টা আগে | জাতীয়

সাংবাদিক দম্পতি শাকিল আহমেদ ও ফারজানা রুপা ৫ দিনের রিমান্ডে
সাংবাদিক দম্পতি শাকিল আহমেদ ও ফারজানা রুপা ৫ দিনের রিমান্ডে

৪ ঘণ্টা আগে | জাতীয়

প্রিন্ট সর্বাধিক
মুখোশের আড়ালে প্রথম আলো ডেইলি স্টারের আসল চেহারা
মুখোশের আড়ালে প্রথম আলো ডেইলি স্টারের আসল চেহারা

প্রথম পৃষ্ঠা

ভোটের আগে আসন ভাগ
ভোটের আগে আসন ভাগ

প্রথম পৃষ্ঠা

ধোঁকাবাজির রাজনীতি! মোনাফেকির বাদশাহি!
ধোঁকাবাজির রাজনীতি! মোনাফেকির বাদশাহি!

সম্পাদকীয়

অপরাধীরা প্রকাশ্যে
অপরাধীরা প্রকাশ্যে

পেছনের পৃষ্ঠা

চোখ তরুণদের দলে
চোখ তরুণদের দলে

প্রথম পৃষ্ঠা

বিশেষ ফোর্স চান ডিসিরা
বিশেষ ফোর্স চান ডিসিরা

প্রথম পৃষ্ঠা

ফাঁদে লাখো বিনিয়োগকারী
ফাঁদে লাখো বিনিয়োগকারী

পেছনের পৃষ্ঠা

আজকের ভাগ্যচক্র
আজকের ভাগ্যচক্র

আজকের রাশি

তৌহিদ-জয়শঙ্কর কী কথা হলো
তৌহিদ-জয়শঙ্কর কী কথা হলো

প্রথম পৃষ্ঠা

গোমতীতে মাছ ধরার উৎসব
গোমতীতে মাছ ধরার উৎসব

নগর জীবন

হাসিনা তার নেতাদের রাস্তায় ফেলে পালিয়েছেন
হাসিনা তার নেতাদের রাস্তায় ফেলে পালিয়েছেন

প্রথম পৃষ্ঠা

ভোটব্যাংক তৈরিতে দৃষ্টি জামায়াতের
ভোটব্যাংক তৈরিতে দৃষ্টি জামায়াতের

নগর জীবন

পর্যটক নেই হাহাকার কাটছে না কলকাতায়
পর্যটক নেই হাহাকার কাটছে না কলকাতায়

পেছনের পৃষ্ঠা

আজহারের অবিলম্বে মুক্তি চায় জামায়াত
আজহারের অবিলম্বে মুক্তি চায় জামায়াত

প্রথম পৃষ্ঠা

ছাত্রদের মিছিল ভালো লাগে চীনা ছাত্রের
ছাত্রদের মিছিল ভালো লাগে চীনা ছাত্রের

প্রথম পৃষ্ঠা

পাসপোর্ট করতে লাগবে না পুলিশ ভেরিফিকেশন
পাসপোর্ট করতে লাগবে না পুলিশ ভেরিফিকেশন

প্রথম পৃষ্ঠা

৫৫% ভারতীয় হাসিনাকে ফেরত পাঠানোর পক্ষে
৫৫% ভারতীয় হাসিনাকে ফেরত পাঠানোর পক্ষে

পেছনের পৃষ্ঠা

ফের জলকামান লাঠিচার্জ
ফের জলকামান লাঠিচার্জ

প্রথম পৃষ্ঠা

হোটেল রেস্তোরাঁ ব্যবসায় বাংলাদেশিদের বাজিমাত
হোটেল রেস্তোরাঁ ব্যবসায় বাংলাদেশিদের বাজিমাত

পেছনের পৃষ্ঠা

পলিথিনে চাপা সুরমার কষ্ট
পলিথিনে চাপা সুরমার কষ্ট

পেছনের পৃষ্ঠা

যাত্রীদের সিএনজি চালকের হাতে তুলে দিল সরকার
যাত্রীদের সিএনজি চালকের হাতে তুলে দিল সরকার

নগর জীবন

পরোয়া করবেন না কারও রক্তচক্ষু
পরোয়া করবেন না কারও রক্তচক্ষু

প্রথম পৃষ্ঠা

বিভিন্ন দেশের প্রকল্পে অর্থায়ন বাতিল যুক্তরাষ্ট্রের
বিভিন্ন দেশের প্রকল্পে অর্থায়ন বাতিল যুক্তরাষ্ট্রের

প্রথম পৃষ্ঠা

শোক সাহচর্য ও মানসিক নৈকট্য
শোক সাহচর্য ও মানসিক নৈকট্য

সম্পাদকীয়

ইচ্ছা হলে হাসুন
ইচ্ছা হলে হাসুন

রকমারি রম্য

ইউনূস সরকার নির্বাচন দিতে গড়িমসি করছে
ইউনূস সরকার নির্বাচন দিতে গড়িমসি করছে

নগর জীবন

শর্তজুড়ে ভোজ্য তেল বিক্রি করলে শাস্তি
শর্তজুড়ে ভোজ্য তেল বিক্রি করলে শাস্তি

পেছনের পৃষ্ঠা

৬০ দিনের মধ্যে বৈধ হতে হবে লিবিয়া প্রবাসী বাংলাদেশিদের
৬০ দিনের মধ্যে বৈধ হতে হবে লিবিয়া প্রবাসী বাংলাদেশিদের

পেছনের পৃষ্ঠা

ভারতে কুম্ভমেলা ঘিরে বিপর্যয় চলছেই
ভারতে কুম্ভমেলা ঘিরে বিপর্যয় চলছেই

পেছনের পৃষ্ঠা

গুরুত্ব পাবে সীমান্ত হত্যা ও কাঁটাতারের বেড়া
গুরুত্ব পাবে সীমান্ত হত্যা ও কাঁটাতারের বেড়া

পেছনের পৃষ্ঠা