হাত নানা ধরনের জীবাণু বহন করে বিভিন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ায়। তাই রোগমুক্ত থাকতে নিয়মিত সাবান দিয়ে ভালোভাবে হাত ধোয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। সম্প্রতি চীনকে মৃত্যুপুরী বানিয়ে ভয়াবহ করোনাভাইরাসের প্রাদুর্ভাব এখন বিশ্বের ৮৪টি দেশ ও অঞ্চলে ছড়িয়েছে পড়েছে। প্রাণঘাতী এই ভাইরাসে আতঙ্কে কাঁপছে বিশ্ব। কথা বলা, হাঁচি, কাশির সময় মুখ থেকে বের হওয়া ছিটেফোঁটা থেকেই ছড়ায় এই ভাইরাস। এই রোগের প্রতিষেধক এখনও সেভাবে আবিস্কার হয়নি। ফলে সচেতনতা এবং সতর্কতাই এর থেকে বাঁচার একমাত্র উপায়। তাই এই রোগ থেকে বাঁচতে সঠিক নিয়মে হাত ধোয়ার পরামর্শ দেয়া হয়েছে। কেননা, সঠিক নিয়মে হাত ধোয়ার অভ্যাস একটি ভালো ভ্যাকসিনের চেয়ে বেশি কাজ করে।
মরণঘাতি এই ভাইরাস কথা বলা, হাঁচি, কাশির সময় মুখ থেকে বের হওয়া ছিটেফোঁটা থেকেই ছড়ায় বলে আক্রান্ত কারও মুখ থেকে সেই ছিটে যদি হাতে এসে লাগে, তারপর সেই হাত যারই মুখ, নাক, চোখের সংস্পর্শে আসবে, তারই সংক্রামিত হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে।
মরণঘাতি এই ভাইরাস প্রতিরোধে সবার আগে সতর্ক থাকতে হবে হাত ধোয়ার বিষয়ে। সবকিছুই স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে করতে হবে। যাদের ঠান্ডা লেগেছে, হাঁচি-কাশি হচ্ছে, তাদের থেকে দূরে থাকবেন। আর মাস্ক তো পরবেনই।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হাত সাবান দিয়ে পরিষ্কার করলেই যে আপনার হাতের সব জীবাণু উধাও হয়ে যাবে, তাও সঠিক নয়। জেনে নিন হাত ধোয়ার সঠিক নিয়ম-
১. পরিষ্কার পানিতে প্রথমে হাত ভিজিয়ে নিন। এবার কনুইয়ের সাহায্যে কলটা বন্ধ করুন। হাত দিয়ে কল বন্ধ করলে সংক্রমণের ঝুঁকি থেকে যায়।
২. সাবানের সাহায্যে হাতে ও আঙুলে ফেনা তৈরি করুন।
৩. খেয়াল রাখবেন, ফেনা যেন হাতের পেছন দিক, আঙুলের ফাঁক ও নখের নিচ পর্যন্ত পৌঁছায়।
৪. অন্তত ২০ সেকেন্ড দুটি হাত ঘষা জরুরি। এর ফলে হাতের ময়লা, ত্বকের মাইক্রোবগুলো উঠে যায়।
৫. হাত ঘষে ধোয়া শেষ হলে আবারও পরিষ্কার পানি দিয়ে হাত ধুয়ে ফেলুন।
৬. শুধু নিজে ব্যবহার করেন, এমন পরিষ্কার তোয়ালেতে হাত মুছে নিন বা এয়ার-ড্রাই করে নিন।
বিডি প্রতিদিন/এনায়েত করিম
.jpg)
