তীব্র গরমে কার না অস্বস্তি লাগে! অার তৃঞ্চা লাগবে এ ব্যাপারে তো কোনো প্রশ্নই নেই। তাই গরমে হাতের কাছে বিভিন্ন ধরনের পানীয় রাখাটা একটা সাধারণ ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। তীব্র গরমে বিশেষ করে সফট ড্রিংকস ও জুস জাতীয় পানীয় বেশি জনপ্রিয়তা পায়। কিন্তু অনেক পানীয় অাছে যা শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। নিচে তেমনই কিছু ক্ষতিকর পানীয় নিয়ে আলোচনা করা হলো :
রাস্তায় বিক্রিত জুস : গ্রীষ্মকাল আসলেই বাজারে হরেক রকমের বোতলজাত ও প্যাকেটজাত ফলের জুসের প্রাচুর্যতা চোখে পড়ে। এগুলোর সবই হচ্ছে রঙ মেশানো কেমিক্যালযুক্ত পানি। এই ধরনের কৃত্রিম রঙের রাসায়নিকযুক্ত পানি পান শরীরের মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে।
সফট ড্রিংকস : একটু গরম লাগলেই তেষ্টা মেটাতে আমরা সফট ড্রিংকসের বোতলের প্রতি ঝুকি। কিন্তু এসব সফট ড্রিংকসে থাকে কেমিক্যাল, গ্যাস, সুগার এবং ক্যালরি। তাই যথাসম্ভব এসব পানীয় পান থেকে বিরত থাকতে হবে।
লেমোনেড : তীব্র তৃঞ্চায় রেস্টুরেন্টে বসে অনেকেই লেমোনেডের অর্ডার দিয়ে থাকেন। কিন্তু এই পানীয়তে রয়েছে প্রিজারভেটিভ এবং কৃত্রিম রঙ যা শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর।
হুইপড কফি ড্রিংকস : আজকাল ঠাণ্ডা কফির নানা ধরনের ফ্লেভারে তৈরি হুইপড কফি ড্রিংকস পাওয়া যায়। কিন্তু এই ড্রিংকসের মাত্র ১ কাপ কফিতেই রয়েছে প্রায় ৮০০ ক্যালরি এবং হার্টের ধমনী ব্লক হয়ে যাওয়ার মতো স্যচুরেটেড ফ্যাট। এছাড়াও এতে রয়েছে প্রায় ১৭০ গ্রামের মতো চিনি। সুতরাং সুস্থ থাকতে এই পানীয় পান থেকে বিরত থাকা জরুরি।
বিডি-প্রতিদিন/২৯ এপ্রিল ২০১৫/শরীফ
