গরমের দিন। এই সময়ে শরীরের দুর্গন্ধ একটি সাধারণ সমস্যা। তবে কখনো কখনো এই গন্ধের জন্য অনেকেই বিব্রতকর সমস্যায় পড়েন। সুগন্ধি সাবান বা শাওয়ার জেল দিয়ে গোসল করেও অনেক সময়ে গায়ের দুর্গন্ধ দূর হয় না। এটা যেমন আপনাকে সবার মাঝে লজ্জিত করে তেমনি আপনার ব্যক্তিত্বের জন্যও লজ্জার। চলুন জেনে নিই ঘামের দুর্গন্ধ থেকে পরিত্রাণে কিছু উপায়-
অ্যাপেল সিডার ভিনেগার
এক বালতি পানিতে এক টেবিল চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন। এই পানিতে গোসল করলে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী অণুজীব অনেকাংশেই দূর হয়ে যাবে।
এসেনিশয়াল অয়েল
এটা ব্যবহারের মাধ্যমে দূর করতে পারেন অতিরিক্ত ঘাম ও শরীরের দুর্গন্ধের সমস্যা। কারণ, শরীর পরিষ্কার করার পাশাপাশি এটা জীবাণু ও অণুজীব দূর করে। সে জন্য ব্যবহার করতে পারেন ল্যাভেন্ডার বা পুদিনা পাতার এসেনশিয়াল অয়েল।
অ্যান্টিফাঙ্গাল বা ছত্রাক প্রতিরোধী পাউডার
এ ধরনের পাউডার কেবল অতিরিক্ত ঘাম ও শরীরের দুর্গন্ধই নিয়ন্ত্রণ করে না, ত্বকে র্যাশের সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে। জীবাণুনাশক সাবান ব্যবহার করেও এই উপকার পেতে পারেন।
মিষ্টি দূরে রাখার খাবার
কিছু খাবার আছে, যেগুলো মিষ্টি খাওয়া নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। সেগুলো খেলে মিষ্টি খাওয়ার আগ্রহ মরে যায়। গ্রীষ্মের গরমে এগুলো আপনাকে অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা দূরে রাখতেও সাহায্য করবে। যেমন ফলমূল, সবজি, গ্রিন টি, অলিভ অয়েল, উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার ইত্যাদি।
অ্যান্টিপার্সপিরেন্ট ও ডিওডোরেন্ট
ঘামের সমস্যা দূরে রাখতে বাজারে অনেক ধরনের অ্যান্টিপার্সপিরেন্ট ও ডিওডোরেন্ট পাওয়া যায়। এগুলো আপনার শরীরের ঘাম উৎপন্ন হওয়া রোধ করে। ফলে জীবাণু ও অণুজীবের বাসা বাঁধা কঠিন হয়ে পড়ে। দূর হয় শরীরের দুর্গন্ধের সমস্যা। যাদের এ সমস্যা বেশি, দিনে দুবার এগুলো ব্যবহার করতে পারেন।
বিডি-প্রতিদিন/আব্দুল্লাহ
