হিট স্ট্রোক হলো তীব্র গরম বা উচ্চ তাপমাত্রার কারণে শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা ব্যর্থ হয়ে যাওয়ার একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা। এটি বিশেষ করে দীর্ঘ সময় গরম পরিবেশে থাকার পর বা শারীরিক পরিশ্রমের কারণে দেখা দেয়, যখন শরীরের তাপমাত্রা ১০৪ ডিগ্রি ফারেনহাইট বা তার বেশি পৌঁছে যায়।
হিট স্ট্রোকের প্রধান উপসর্গসমূহ হলো:
১. শরীর অতিরিক্ত গরম হয়ে যাওয়া
২. মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা
৩. বমি বমি ভাব বা বমি
৪. দ্রুত হৃৎস্পন্দন
৫. শ্বাসপ্রশ্বাসের হার বেড়ে যাওয়া
৬. ত্বক শুকনো ও গরম হয়ে যাওয়া (ঘাম না হওয়া)
৭. বিভ্রান্তি, খিঁচুনি বা অচেতন হয়ে যাওয়া
হিট স্ট্রোকের কারণ:
উচ্চ তাপমাত্রা, আর্দ্রতা, পর্যাপ্ত পানি না খাওয়া, দীর্ঘসময় রোদে বা গরম পরিবেশে থাকা এবং শিশু ও বৃদ্ধদের ক্ষেত্রে ঝুঁকি বেশি।
চিকিৎসা:
হিট স্ট্রোক একটি মেডিকেল ইমার্জেন্সি। দ্রুত ঠান্ডা পরিবেশে নেওয়া, শরীর ঠান্ডা করা (বরফ প্যাক, ঠান্ডা পানি, ভেজা কাপড়) এবং জরুরি হাসপাতালে ভর্তি করে তরল ও ইলেকট্রোলাইট সরবরাহ করা প্রয়োজন।
প্রতিরোধ:
১. গরমে পর্যাপ্ত পানি পান করা
২. ঢিলেঢালা ও হালকা রঙের পোশাক পরা
৩. রোদ এড়িয়ে চলা
৪. অতিরিক্ত পরিশ্রম থেকে বিরত থাকা
৫. শিশু, বৃদ্ধ ও অসুস্থদের গরমে সতর্কতার সাথে রাখা
হিট স্ট্রোক প্রতিরোধযোগ্য হলেও একবার হলে তা জীবন হানিকর হতে পারে। তাই সতর্কতাই হোক রক্ষাকবচ।
লেখক: মেডিসিন বিশেষজ্ঞ আলোক হাসপাতাল। হটলাইন: ১০৬৭২
বিডি প্রতিদিন/নাজিম
