করোনার সময়ে অনেকের ত্বকে লাল দাগ, ফোলা ভাব ও র্যাশের সমস্যা হয়। থাকে চুলকানির মতো অস্বস্তিও। এসব সারতে অনেক দিন সময় লাগে। এছাড়া বহু ক্ষেত্রেই ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। থাকে খড়খড়ে ভাব। সঙ্গে দেখা দিতে পারে চুল পড়ার সমস্যাও। এসবের পরে কীভাবে নিজের ত্বক ফিরিয়ে নিয়ে যাবেন পুরনো অবস্থায়?
এসময় ত্বকের স্বাস্থ্য ফেরাতে নিয়ম মেনে খাবার খাওয়া প্রয়োজন। প্রোটিন এবং ভিটামিন যুক্ত খাবার এ সময়ে সাহায্য করতে পারে সেরে উঠতে। রোজ কিছুটা হলুদ দেওয়া গরম দুধ খেলে অনেকটাই সামলে ফেলা যাবে এই পরিস্থিতি। এই খাদ্যের পুষ্টিগুণ যথেষ্ট।
ওষুধ
শুধু খাবারের ভরসায় থাকলে বেশি সময় লাগতে পারে। কারও কারও ক্ষেত্রে আট থেকে দশ সপ্তাহ পর্যন্ত প্রয়োজন হচ্ছে পুরনো পরিস্থিতিতে ফিরতে। সেরে ওঠার পদ্ধতি একটু দ্রুত করতে ওষুধের সাহায্য নেওয়া যায়। চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে জিঙ্ক এবং ভিটামিন খাওয়া চালু করুন।
রূপচর্চা
এটারও প্রয়োজন আছে। ত্বক যাতে শুষ্ক না হয়ে যায়, তার জন্য নিয়ম করে স্নানের আগে অলিভ অয়েল ব্যবহার করুন। রাতে শোয়ার আগে ভালভাবে ক্রিম দিয়ে নিজের হাত-পা মাসাজ করে নিন। তবে র্যাশ কমার আগে নিজের সিদ্ধান্তে কোনো কাজ করবেন না। চিকিৎসকের পরামর্শ মতো চলা অতি গুরুত্বপূর্ণ। তার মতামত নিয়েই পদক্ষেপ নেন।
সূত্র : আনন্দবাজার
বিডি প্রতিদিন/এমআই
