শিরোনাম
প্রকাশ : বৃহস্পতিবার, ২৬ ডিসেম্বর, ২০১৯ ০০:০০ টা
আপলোড : ২৫ ডিসেম্বর, ২০১৯ ২৩:৩৪

হেলথ্ টিপস

হেলথ্ টিপস

মজা করে অনেকেই বলেন, মাথা আছে, সুতরাং মাথাব্যথা হবেই! কিন্তু এ ব্যথা কী যে ব্যথা, বোঝে সেই জন  যেজন ভুক্তভোগী। অনেকেই মাথা ধরলে সকাল-সন্ধ্যা ওষুধ খেয়ে নেন। জানার চেষ্টাই করেন না, কেন রোজ তাকে এত কষ্ট পেতে হচ্ছে।

চিকিৎসকরা বলছেন, অবসাদ ছাড়াও কিছু কারণ এই অসহ্য ব্যাথার জন্য দায়ী। আপনিও এসব কারণের কোনো একটি কারণের জন্য ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন না তো?

পানির ঘাটতি : পানির আরেক নাম জীবন কি এমনি এমনি বলে? পানি রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে। আর্দ্রতা বজায় রাখে। হজমশক্তি বাড়ায়। শরীর সতেজ রাখে। তাই পানির অভাবে শরীরে অনেক সমস্যা দেখা দেয়। এমনকি মাথাব্যথাও হতে পারে।

 সঠিক খাওয়ার অভাব : অনেক সময় খাবারও মাথাব্যথার কারণ হয়। খাবার হজম না হলে গ্যাস থেকে মাথা ধরে। তাই একমাত্র খিদে পেলে তবেই খাবেন। আবার দুটো বেলা খাবারের মাঝখানের গ্যাপ বেশি হলেও কিন্তু মাথাব্যথা হতে পারে। তাই অল্প অল্প করে কয়েকবার খাওয়া ভালো।

ভুলভাবে শোয়া-বসা :সঠিকভাবে না শুলে বা বসলেও কিন্তু শিরদাঁড়া থেকে মাথা পর্যন্ত ব্যথা ছড়াতে পারে।

সূত্র : হেলথ জার্নাল।


আপনার মন্তব্য

এই বিভাগের আরও খবর