শরীর সুস্থ রাখতে অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে ফেলা খুব জরুরি। শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমলে তা থেকে বিভিন্ন অসুখের সৃষ্টি হতে পারে। তাই স্থূলতাকে বিভিন্ন রোগের কারণ বলে থাকেন চিকিৎসকরা। তাছাড়া, অতিরিক্ত ওজন ঝরিয়ে সুস্থ থাকতে সবাই চায়।
মেদ ঝরানোর জন্য মানুষ অনেক কিছুই করে। সারাদিন শরীরচর্চা থেকে শুরু করে নিয়ম মেনে খাওয়া দাওয়া, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, সবই মানুষ করে চলেছে ওজন কমানোর জন্য। চিকিৎসক এবং ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ মেনে ওজন কমানোর নিয়ম মেনে চলে অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে অনেকেই হয়ে উঠেছেন ফিট।
কিন্তু একবারও কি ভেবে দেখেছেন, কোথায় যাচ্ছে শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত মেদ? বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, নিয়ম মেনে শরীরচর্চা করলে শরীরের অতিরিক্ত মেদ বিপাক প্রক্রিয়ার মধ্যে দিয়ে জল এবং কার্বন-ডাই-অক্সাইডে পরিবর্তিত হয়ে যায়। যা শরীর থেকে বেরিয়ে যায় পরবর্তীকালে ঘাম এবং প্রস্রাবের সঙ্গে।
বিডি প্রতিদিন/আব্দুল্লাহ সিফাত তাফসীর
