শিরোনাম
প্রকাশ: ০৫:৩৮, রবিবার, ০৩ নভেম্বর, ২০২৪ আপডেট:

প্রতিদিন কলা খেলে যেসব উপকার পাবেন

অনলাইন ডেস্ক
প্রতিদিন কলা খেলে যেসব উপকার পাবেন

প্রতিদিন কলা খেলে মেলে অনেক উপকার। কলায় থাকে প্রয়োজনীয় অনেক ভিটামিন। যে কারণে চিকিৎসকেরা নিয়মিত কলা খাওয়ার পরামর্শ দেন। প্রতিদিন অন্তত দুটি কলা খেলে যেসব উপকার পাবেন-

রক্তচাপ স্বাভাবিক হয়

কলায় থাকে পর্যাপ্ত পরিমাণ পটাশিয়াম। এই পটাশিয়াম উচ্চ রক্তচাপ কমিয়ে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে।

বাড়তি ওজন কমে যায়

কলা প্রচুর পরিমাণে ফাইবার বা আঁশ ও শর্করাসমৃদ্ধ। কলা খেলে পেট ভরা ভরা লাগে, খিদেও কমে যায়। ফলে প্রয়োজনের অতিরিক্ত খাওয়া কমে এবং ওজন বাড়তে পারে না। এ ছাড়া কলা আমাদের রক্তে চিনির পরিমাণ কমিয়ে ফেলে এবং ইনসুলিন হরমোনের প্রতি শরীরের সংবেদনশীলতা বাড়ায়। শরীর যদি ইনসুলিনের প্রতি সংবেদনশীল না থাকে, তাহলে গ্লুকোজ ঠিকভাবে শোষিত হয় না। তখন অগ্ন্যাশয় থেকে আরও বেশি ইনসুলিন উৎপন্ন হতে থাকে। আর শরীরে বেশি ইনসুলিন থাকলে মানুষের ওজন বেড়ে যায়।

রক্তাল্পতার ঝুঁকি কমে

রক্তে লোহিত রক্তকণিকার পরিমাণ কমে গিয়ে বা হিমোগ্লোবিন কমে গিয়ে রক্তাল্পতা বা অ্যানিমিয়া রোগ হয়। অ্যানিমিয়া হলে শরীর ফ্যাকাশে লাগে, ক্লান্তিবোধ ও শ্বাসকষ্ট হতে থাকে। কলায় থাকে প্রচুর পরিমাণে আয়রন। আয়রন রক্তে লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করতে সাহায্য করে। এ ছাড়া কলায় থাকে ভিটামিন বি৬, যা রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে।

পরিপাকের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়

কলা আমাদের গ্যাস্ট্রো-ইনটেস্টাইনাল অঙ্গগুলোয় কোনো রকম প্রদাহ তৈরি না করে সহজেই পরিপাক হতে পারে। কলায় থাকে একধরনের প্রতিরোধী স্টার্চ, যা পরিপাক না হয়ে বৃহদন্ত্রে গিয়ে অবমুক্ত হয়। বৃহদন্ত্রে এই স্টার্চ স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়ার খাদ্যে পরিণত হয়। ডায়রিয়া হলে শরীর থেকে যেসব খনিজ পদার্থ বের হয়ে যায়, সেসব পূরণে কলার জুড়ি মেলা ভার।

মানসিক চাপ কমে

কলায় থাকে যথেষ্ট পরিমাণে ট্রিপ্টোফ্যান। ‘হাসি-খুশির হরমোন’ বা সেরোটোনিন তৈরিতে প্রয়োজন এই ট্রিপ্টোফ্যান। এ ছাড়া প্রতিটি কলায় গড়ে ২৭ মিলিগ্রাম ম্যাগনেশিয়াম থাকে। মন ভালো রাখতে ও ভালো ঘুমের জন্য এই ম্যাগনেশিয়াম খুবই প্রয়োজন।

ভিটামিনের ঘাটতি পূরণ হয়

আগেই বলেছি, কলা ভিটামিন বি৬-সমৃদ্ধ। গড়ে একটি কলা আমাদের ভিটামিন বি৬-এর দৈনন্দিন চাহিদার পাঁচ ভাগের এক ভাগ পূরণ করতে পারে। দেহে সুস্থ কোষ তৈরিতে প্রয়োজনীয় ইনসুলিন, হিমোগ্লোবিন ও অ্যামিনো অ্যাসিড উৎপাদনে এই ভিটামিন বি৬ খুবই দরকার। আবার আমাদের ভিটামিন সির দৈনন্দিন চাহিদার ১৫ শতাংশ কলাই পূরণ করে।

শক্তি বৃদ্ধি পায়

কলায় থাকা পটাশিয়াম আমাদের মাংসপেশিতে ক্র্যাম্প হওয়া থেকে রক্ষা করে ও কার্বোহাইড্রেট সরবরাহ করে। ফলে ভারী অনুশীলন করে শক্তিশালী হওয়া যায়।

বিডি প্রতিদিন/মুসা 

 

এই বিভাগের আরও খবর
শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে
শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে
ডায়াবেটিস রোগীর কাঁধে ব্যথা
ডায়াবেটিস রোগীর কাঁধে ব্যথা
ভীতিকর অনুভূতি হার্টের প্যালপিটিশন
ভীতিকর অনুভূতি হার্টের প্যালপিটিশন
হৃদরোগীদের ডেঙ্গু : করণীয় কী?
হৃদরোগীদের ডেঙ্গু : করণীয় কী?
আধুনিক চিকিৎসায় ‘মিনিমালি ইনভেসিভ স্পাইন সার্জারি’তে নতুন দিগন্ত উন্মোচন
আধুনিক চিকিৎসায় ‘মিনিমালি ইনভেসিভ স্পাইন সার্জারি’তে নতুন দিগন্ত উন্মোচন
কীভাবে বুঝবেন শিশুর প্রস্রাবে ইনফেকশন
কীভাবে বুঝবেন শিশুর প্রস্রাবে ইনফেকশন
ঠোঁটের যত অসুখ-বিসুখ
ঠোঁটের যত অসুখ-বিসুখ
শিশুর বৃদ্ধিতে হরমোনের ভূমিকা
শিশুর বৃদ্ধিতে হরমোনের ভূমিকা
অনবরত হাঁচি থেকে মুক্তি পেতে
অনবরত হাঁচি থেকে মুক্তি পেতে
কণ্ঠের সমস্যার কারণ কী?
কণ্ঠের সমস্যার কারণ কী?
মুভমেন্ট ডিসঅর্ডার
মুভমেন্ট ডিসঅর্ডার
হঠাৎ ঘাড় বেঁকে যাওয়া!
হঠাৎ ঘাড় বেঁকে যাওয়া!
সর্বশেষ খবর
বিকট বিস্ফোরণে কেঁপে উঠছে টেকনাফ সীমান্ত, আতঙ্কে স্থানীয়রা
বিকট বিস্ফোরণে কেঁপে উঠছে টেকনাফ সীমান্ত, আতঙ্কে স্থানীয়রা

১ সেকেন্ড আগে | দেশগ্রাম

ইউক্রেন যুদ্ধ বন্ধে চুক্তির পথে জেলেনস্কি, বললেন ট্রাম্প
ইউক্রেন যুদ্ধ বন্ধে চুক্তির পথে জেলেনস্কি, বললেন ট্রাম্প

৫ মিনিট আগে | পূর্ব-পশ্চিম

১৩ ডিসেম্বর মুক্তি পাচ্ছে ফারুকীর সিনেমা ‘৮৪০’
১৩ ডিসেম্বর মুক্তি পাচ্ছে ফারুকীর সিনেমা ‘৮৪০’

৭ মিনিট আগে | শোবিজ

নলডাঙ্গায় জিয়া খাল দখল নিয়ে সংঘর্ষে আহত ৫
নলডাঙ্গায় জিয়া খাল দখল নিয়ে সংঘর্ষে আহত ৫

১৩ মিনিট আগে | দেশগ্রাম

ভারতের মিডিয়া বাংলাদেশ বিরোধী মিথ্যা প্রোপাগান্ডা ছড়িয়ে দুর্গন্ধ বাড়াচ্ছে: দুলু
ভারতের মিডিয়া বাংলাদেশ বিরোধী মিথ্যা প্রোপাগান্ডা ছড়িয়ে দুর্গন্ধ বাড়াচ্ছে: দুলু

১৫ মিনিট আগে | দেশগ্রাম

হাজিরা দিয়ে কাজ না করে চলে যাওয়ার দিন শেষ : চসিক মেয়র
হাজিরা দিয়ে কাজ না করে চলে যাওয়ার দিন শেষ : চসিক মেয়র

১৭ মিনিট আগে | চট্টগ্রাম প্রতিদিন

কুতুবদিয়ায় পৃথক সড়ক দুর্ঘটনায় আহত ৫
কুতুবদিয়ায় পৃথক সড়ক দুর্ঘটনায় আহত ৫

২৫ মিনিট আগে | দেশগ্রাম

রণবীরের সেলফিতে মেহজাবীন
রণবীরের সেলফিতে মেহজাবীন

২৫ মিনিট আগে | শোবিজ

আমরা দীর্ঘদিন মুখ বন্ধ করে ছিলাম: ড. তোফায়েল
আমরা দীর্ঘদিন মুখ বন্ধ করে ছিলাম: ড. তোফায়েল

২৬ মিনিট আগে | জাতীয়

সিরিয়া নিয়ে অবস্থান জানাল ইরান
সিরিয়া নিয়ে অবস্থান জানাল ইরান

৩০ মিনিট আগে | পূর্ব-পশ্চিম

পীরগঞ্জে শহীদ আবু সাঈদ ফাউন্ডেশন উদ্বোধন
পীরগঞ্জে শহীদ আবু সাঈদ ফাউন্ডেশন উদ্বোধন

৩১ মিনিট আগে | দেশগ্রাম

বগুড়ায় ইউএনওর অপসারণ দাবিতে বিক্ষোভ
বগুড়ায় ইউএনওর অপসারণ দাবিতে বিক্ষোভ

৩৩ মিনিট আগে | দেশগ্রাম

চিন্ময়সহ ১৬৪ জনের বিরুদ্ধে হত্যাচেষ্টার মামলা
চিন্ময়সহ ১৬৪ জনের বিরুদ্ধে হত্যাচেষ্টার মামলা

৩৪ মিনিট আগে | চট্টগ্রাম প্রতিদিন

বগুড়ায় বিসিএস স্বাস্থ্য ক্যাডার কর্মকর্তাদের বুনিয়াদি প্রশিক্ষণ শুরু
বগুড়ায় বিসিএস স্বাস্থ্য ক্যাডার কর্মকর্তাদের বুনিয়াদি প্রশিক্ষণ শুরু

৩৫ মিনিট আগে | দেশগ্রাম

ঢাকাস্থ ব্রাহ্মণপাড়া উপজেলা সমিতির কমিটি গঠন
ঢাকাস্থ ব্রাহ্মণপাড়া উপজেলা সমিতির কমিটি গঠন

৩৮ মিনিট আগে | নগর জীবন

ফাইনালের নায়ক ইমনই টুর্নামেন্ট সেরা
ফাইনালের নায়ক ইমনই টুর্নামেন্ট সেরা

৩৯ মিনিট আগে | মাঠে ময়দানে

ট্রাক্টরের চাপায় প্রাণ গেল স্কুল শিক্ষার্থীর
ট্রাক্টরের চাপায় প্রাণ গেল স্কুল শিক্ষার্থীর

৪৪ মিনিট আগে | দেশগ্রাম

কফিনে বাড়ি আসল দুলাভাই-শ্যালকের নিথর দেহ
কফিনে বাড়ি আসল দুলাভাই-শ্যালকের নিথর দেহ

৪৫ মিনিট আগে | চায়ের দেশ

আদালত চত্বরে গাসিক মেয়র কিরণকে পঁচা ডিম নিক্ষেপ
আদালত চত্বরে গাসিক মেয়র কিরণকে পঁচা ডিম নিক্ষেপ

৪৭ মিনিট আগে | নগর জীবন

শেখ হাসিনাকে দেশে ফিরিয়ে আইনের সম্মুখীন করতে চায় সরকার : প্রেস সচিব
শেখ হাসিনাকে দেশে ফিরিয়ে আইনের সম্মুখীন করতে চায় সরকার : প্রেস সচিব

৪৮ মিনিট আগে | জাতীয়

সিরিয়া সীমান্তের বাফার জোন দখলের নির্দেশ দিলেন নেতানিয়াহু
সিরিয়া সীমান্তের বাফার জোন দখলের নির্দেশ দিলেন নেতানিয়াহু

৪৯ মিনিট আগে | পূর্ব-পশ্চিম

গোপালগঞ্জে ট্রাকচাপায় স্কুল ছাত্র নিহত
গোপালগঞ্জে ট্রাকচাপায় স্কুল ছাত্র নিহত

৫০ মিনিট আগে | দেশগ্রাম

গজারিয়ায় কমিউনিটি পুলিশের সভা
গজারিয়ায় কমিউনিটি পুলিশের সভা

৫৪ মিনিট আগে | দেশগ্রাম

আন্তর্জাতিক সম্প্রদায়কে সিরিয়ার জনগণের পাশে দাঁড়ানোর আহ্বান তুরস্কের
আন্তর্জাতিক সম্প্রদায়কে সিরিয়ার জনগণের পাশে দাঁড়ানোর আহ্বান তুরস্কের

৫৬ মিনিট আগে | পূর্ব-পশ্চিম

বগুড়ায় অবৈধভাবে পশু খাদ্য উৎপাদন করায় জরিমানা
বগুড়ায় অবৈধভাবে পশু খাদ্য উৎপাদন করায় জরিমানা

৫৭ মিনিট আগে | দেশগ্রাম

নারীর প্রতি সহিংসতা প্রতিরোধ ও প্রতিকার বিষয়ক সভা
নারীর প্রতি সহিংসতা প্রতিরোধ ও প্রতিকার বিষয়ক সভা

৫৭ মিনিট আগে | দেশগ্রাম

দেশ পুনর্গঠনের জন্য জাতিকে ঐক্যবদ্ধ করতে হবে: তারেক রহমান
দেশ পুনর্গঠনের জন্য জাতিকে ঐক্যবদ্ধ করতে হবে: তারেক রহমান

৫৮ মিনিট আগে | রাজনীতি

যে হাটে বিক্রি হয় শ্রমিক!
যে হাটে বিক্রি হয় শ্রমিক!

১ ঘন্টা আগে | দেশগ্রাম

অনূর্ধ্ব-১৯ এশিয়া কাপ জয় : বাংলাদেশ দলকে তারেক রহমানের অভিনন্দন
অনূর্ধ্ব-১৯ এশিয়া কাপ জয় : বাংলাদেশ দলকে তারেক রহমানের অভিনন্দন

১ ঘন্টা আগে | জাতীয়

যুব ক্রিকেট দলকে প্রধান উপদেষ্টার অভিনন্দন
যুব ক্রিকেট দলকে প্রধান উপদেষ্টার অভিনন্দন

১ ঘন্টা আগে | জাতীয়

সর্বাধিক পঠিত
বিমানে করে পালালেন সিরিয়ার প্রেসিডেন্ট বাশার, দাবি রিপোর্টে
বিমানে করে পালালেন সিরিয়ার প্রেসিডেন্ট বাশার, দাবি রিপোর্টে

১১ ঘন্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

সিরিয়া: যেভাবে মাত্র ১২ দিনে বাশারের ২৪ বছরের শাসনামলের অবসান
সিরিয়া: যেভাবে মাত্র ১২ দিনে বাশারের ২৪ বছরের শাসনামলের অবসান

৮ ঘন্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

বাশার আল-আসাদের পতনের মাস্টারমাইন্ড কে এই জোলানি?
বাশার আল-আসাদের পতনের মাস্টারমাইন্ড কে এই জোলানি?

৬ ঘন্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

‘পালিয়ে গেছেন’ গুঞ্জনে যা বলছে বাশার আল আসাদের অফিস
‘পালিয়ে গেছেন’ গুঞ্জনে যা বলছে বাশার আল আসাদের অফিস

২৩ ঘন্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

ঢাবিতে ভিসির বাসভবনের সামনে গান বাজিয়ে শিক্ষার্থীদের প্রতিবাদ
ঢাবিতে ভিসির বাসভবনের সামনে গান বাজিয়ে শিক্ষার্থীদের প্রতিবাদ

২০ ঘন্টা আগে | ক্যাম্পাস

বাংলাদেশে থাকা অবৈধ বিদেশি নাগরিকদের কঠোর হুঁশিয়ারি স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের
বাংলাদেশে থাকা অবৈধ বিদেশি নাগরিকদের কঠোর হুঁশিয়ারি স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের

৮ ঘন্টা আগে | জাতীয়

বিদ্রোহীদের সঙ্গে হাত মেলালেন সিরিয়ার প্রধানমন্ত্রী
বিদ্রোহীদের সঙ্গে হাত মেলালেন সিরিয়ার প্রধানমন্ত্রী

১০ ঘন্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

আসাদের পতনে যে প্রতিক্রিয়া জানালেন ডোনাল্ড ট্রাম্প
আসাদের পতনে যে প্রতিক্রিয়া জানালেন ডোনাল্ড ট্রাম্প

৪ ঘন্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

ভারতকে কাঁদিয়ে আবারও চ্যাম্পিয়ন বাংলাদেশ
ভারতকে কাঁদিয়ে আবারও চ্যাম্পিয়ন বাংলাদেশ

২ ঘন্টা আগে | মাঠে ময়দানে

বাশার সরকারের পতন, দামেস্কের রাস্তায়-রাস্তায় উল্লাস
বাশার সরকারের পতন, দামেস্কের রাস্তায়-রাস্তায় উল্লাস

১০ ঘন্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

জি এম কাদেরকে গ্রেফতারে আইনি নোটিশ
জি এম কাদেরকে গ্রেফতারে আইনি নোটিশ

৩ ঘন্টা আগে | রাজনীতি

কারাগার উন্মুক্ত করে দিলেন সিরিয়ার বিদ্রোহীরা
কারাগার উন্মুক্ত করে দিলেন সিরিয়ার বিদ্রোহীরা

১২ ঘন্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

আইনি জটিলতা শেষ করে তারেক রহমান দেশে ফিরবেন : মির্জা ফখরুল
আইনি জটিলতা শেষ করে তারেক রহমান দেশে ফিরবেন : মির্জা ফখরুল

২০ ঘন্টা আগে | জাতীয়

সিরিয়ায় আসাদ পরিবারের ৫৪ বছরের অত্যাচারের অবসান: বিশেষজ্ঞ
সিরিয়ায় আসাদ পরিবারের ৫৪ বছরের অত্যাচারের অবসান: বিশেষজ্ঞ

৯ ঘন্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

সিরিয়ায় বাশার আল-আসাদের বাবার ভাস্কর্য ভেঙে ফেললো বিদ্রোহীরা
সিরিয়ায় বাশার আল-আসাদের বাবার ভাস্কর্য ভেঙে ফেললো বিদ্রোহীরা

১৩ ঘন্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

হাসিনার মতো বিমানের সংকেত অদৃশ্য করে পালিয়েছেন বাশার আল-আসাদ
হাসিনার মতো বিমানের সংকেত অদৃশ্য করে পালিয়েছেন বাশার আল-আসাদ

৬ ঘন্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

শেখ হাসিনা না পালালে তার হাড্ডি মাংস পাওয়া যেত না : মান্না
শেখ হাসিনা না পালালে তার হাড্ডি মাংস পাওয়া যেত না : মান্না

২৩ ঘন্টা আগে | রাজনীতি

সিরিয়া থেকে সৈন্য প্রত্যাহার করছে হিজবুল্লাহ
সিরিয়া থেকে সৈন্য প্রত্যাহার করছে হিজবুল্লাহ

১০ ঘন্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

শনিবার স্কুল খোলা রাখার কোনো সিদ্ধান্ত হয়নি : শিক্ষা মন্ত্রণালয়
শনিবার স্কুল খোলা রাখার কোনো সিদ্ধান্ত হয়নি : শিক্ষা মন্ত্রণালয়

২৩ ঘন্টা আগে | জাতীয়

চারদিন বন্ধ থাকবে মেট্রোরেলের যে স্টেশন
চারদিন বন্ধ থাকবে মেট্রোরেলের যে স্টেশন

৪ ঘন্টা আগে | ক্যাম্পাস

বাশার আল আসাদের পতন নিয়ে যা বলল রাশিয়া
বাশার আল আসাদের পতন নিয়ে যা বলল রাশিয়া

২ ঘন্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

ইউরোপের ৮ দেশের ভিসা দেবে ঢাকার সুইডিশ দূতাবাস
ইউরোপের ৮ দেশের ভিসা দেবে ঢাকার সুইডিশ দূতাবাস

৬ ঘন্টা আগে | জাতীয়

দামেস্ক ছেড়ে পালিয়ে যাননি প্রেসিডেন্ট বাশার, ভুয়া খবর মিডিয়ায়
দামেস্ক ছেড়ে পালিয়ে যাননি প্রেসিডেন্ট বাশার, ভুয়া খবর মিডিয়ায়

১২ ঘন্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

প্রতিশোধ না নেওয়ার ঘোষণা সিরিয়ার বিদ্রোহীদের
প্রতিশোধ না নেওয়ার ঘোষণা সিরিয়ার বিদ্রোহীদের

৯ ঘন্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

দামেস্কে ইরানের দূতাবাসে হামলা
দামেস্কে ইরানের দূতাবাসে হামলা

৫ ঘন্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

বাশার আল আসাদ কী আবুধাবিতে আশ্রয় নিয়েছেন?
বাশার আল আসাদ কী আবুধাবিতে আশ্রয় নিয়েছেন?

৫ ঘন্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

সিরিয়া এখন মুক্ত, ঘোষণা বিদ্রোহীদের
সিরিয়া এখন মুক্ত, ঘোষণা বিদ্রোহীদের

১১ ঘন্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

বাশার আল আসাদের বাসভবনে ব্যাপক লুটপাট
বাশার আল আসাদের বাসভবনে ব্যাপক লুটপাট

১ ঘন্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

ভারতীয় হাইকমিশনে দেওয়া স্মারকলিপিতে যা বলেছে বিএনপির ৩ অঙ্গ সংগঠন
ভারতীয় হাইকমিশনে দেওয়া স্মারকলিপিতে যা বলেছে বিএনপির ৩ অঙ্গ সংগঠন

৬ ঘন্টা আগে | রাজনীতি

টেকনাফের সাবেক ওসি প্রদীপের স্ত্রীর হাইকোর্টে জামিন
টেকনাফের সাবেক ওসি প্রদীপের স্ত্রীর হাইকোর্টে জামিন

৬ ঘন্টা আগে | জাতীয়

প্রিন্ট সর্বাধিক
সংসদ নির্বাচন ২০২৫ সালেই!
সংসদ নির্বাচন ২০২৫ সালেই!

প্রথম পৃষ্ঠা

বিএনপির প্রতিশ্রুতি জাতীয় সরকার
বিএনপির প্রতিশ্রুতি জাতীয় সরকার

সম্পাদকীয়

ডিসি হওয়ার দৌড়ে ৬০০ নাম
ডিসি হওয়ার দৌড়ে ৬০০ নাম

প্রথম পৃষ্ঠা

সংকটে আবাসন ব্যবসা
সংকটে আবাসন ব্যবসা

নগর জীবন

সৌদির সাম্মাম বাজিতপুরে
সৌদির সাম্মাম বাজিতপুরে

পেছনের পৃষ্ঠা

হৃদরোগ প্রতিরোধে করণীয়
হৃদরোগ প্রতিরোধে করণীয়

স্বাস্থ্য

টিসিবির লাইনে মধ্যবিত্তরাও
টিসিবির লাইনে মধ্যবিত্তরাও

পেছনের পৃষ্ঠা

আজকের ভাগ্যচক্র
আজকের ভাগ্যচক্র

আজকের রাশি

লংমার্চ করবে বিএনপি
লংমার্চ করবে বিএনপি

প্রথম পৃষ্ঠা

১৫ বছরে ৫ শতাধিক সামরিক কর্মকর্তাকে পিএনজি
১৫ বছরে ৫ শতাধিক সামরিক কর্মকর্তাকে পিএনজি

প্রথম পৃষ্ঠা

যুবাদের শিরোপা ধরে রাখার ম্যাচ
যুবাদের শিরোপা ধরে রাখার ম্যাচ

মাঠে ময়দানে

আমাদের হিম্মত অনেক বৃদ্ধি পেয়েছে
আমাদের হিম্মত অনেক বৃদ্ধি পেয়েছে

পেছনের পৃষ্ঠা

দিল্লিতে বাংলাদেশ হাইকমিশন ঘেরাওয়ের ঘোষণা আরএসএসের
দিল্লিতে বাংলাদেশ হাইকমিশন ঘেরাওয়ের ঘোষণা আরএসএসের

প্রথম পৃষ্ঠা

রাস্তার পাশের খাবার খেয়ে শুটিং করেছি
রাস্তার পাশের খাবার খেয়ে শুটিং করেছি

শোবিজ

ভারতকে ব্যান্ডউইথ ট্রানজিট দেওয়ার প্রস্তাব বাতিল
ভারতকে ব্যান্ডউইথ ট্রানজিট দেওয়ার প্রস্তাব বাতিল

পেছনের পৃষ্ঠা

বিয়ের জন্য মাত্র দেড় মাস সময় পেয়েছি
বিয়ের জন্য মাত্র দেড় মাস সময় পেয়েছি

শোবিজ

আওয়ামী লীগকে নিষিদ্ধ করা উচিত হবে না
আওয়ামী লীগকে নিষিদ্ধ করা উচিত হবে না

নগর জীবন

আইনি জটিলতা শেষ করে দেশে ফিরবেন তারেক রহমান
আইনি জটিলতা শেষ করে দেশে ফিরবেন তারেক রহমান

প্রথম পৃষ্ঠা

ফুটপাতে মাংস বিক্রি বন্ধ
ফুটপাতে মাংস বিক্রি বন্ধ

নগর জীবন

বাংলাদেশ ও ভারতের গভীর স্বার্থ জড়িত
বাংলাদেশ ও ভারতের গভীর স্বার্থ জড়িত

প্রথম পৃষ্ঠা

প্রথম আলো নিষিদ্ধ চেয়ে বিবৃতি ৬ শতাধিক ওলামা-মাশায়েখের
প্রথম আলো নিষিদ্ধ চেয়ে বিবৃতি ৬ শতাধিক ওলামা-মাশায়েখের

প্রথম পৃষ্ঠা

ষড়যন্ত্রকারীদের রাজনীতির অধিকার নেই : ইশরাক
ষড়যন্ত্রকারীদের রাজনীতির অধিকার নেই : ইশরাক

খবর

ভারতকে পছন্দ করে ৫৩.৬ শতাংশ মানুষ অপছন্দে ৪১.৩
ভারতকে পছন্দ করে ৫৩.৬ শতাংশ মানুষ অপছন্দে ৪১.৩

পেছনের পৃষ্ঠা

সোনা কেন মূল্যবান?
সোনা কেন মূল্যবান?

সম্পাদকীয়

চট্টগ্রামে ভয়াবহ আগুন
চট্টগ্রামে ভয়াবহ আগুন

প্রথম পৃষ্ঠা

দলের প্রত্যেক নেতাই অ্যাম্বাসাডর
দলের প্রত্যেক নেতাই অ্যাম্বাসাডর

প্রথম পৃষ্ঠা

ধর্ষণ ও হত্যায় গ্রিসে বাংলাদেশির যাবজ্জীবন
ধর্ষণ ও হত্যায় গ্রিসে বাংলাদেশির যাবজ্জীবন

পেছনের পৃষ্ঠা

পরীমণির উচ্ছ্বাস
পরীমণির উচ্ছ্বাস

শোবিজ

ভারতের পররাষ্ট্র সচিব আসছেন কাল
ভারতের পররাষ্ট্র সচিব আসছেন কাল

প্রথম পৃষ্ঠা

স্থানীয় সরকার ব্যবস্থা অকার্যকর ছিল
স্থানীয় সরকার ব্যবস্থা অকার্যকর ছিল

প্রথম পৃষ্ঠা