ডাবের পানির প্রাকৃতিক মিনারেলস শরীরের রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে এবং সেইসঙ্গে উচ্চরক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করে। এতে 

হৃদরোগের ঝুঁকি কমে এবং এর পাশাপাশি অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের সম্ভাবনা কমে। এছাড়া প্রতিদিন অন্তত এক গ্লাস ডাবের পানি পান বুকজ্বালা, হজম সমস্যা, অ্যাসিডিটি, পেট ফাঁপার সমস্যা থেকে দূরে থাকে। খাবার হজমে সহায়তা করায় এই ধরনের সমস্যা দূর করে এ পানি। যে কোনো চিনিযুক্ত ফলের জুসের চেয়ে বেশি কার্যকর ডাবের পানি। কারণ এ পানিতে বিন্দুমাত্র ফ্যাট নেই। এ পানি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। রয়েছে রিবোফ্লেবিন, নিয়াসিন, থায়ামিন এবং পেরিডক্সিন ।