যানজটে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে না থেকে সাইকেল চালিয়ে সহজেই পৌঁছতে পারেন গন্তব্যে। বাসে ওঠার ঠেলাঠেলি নেই। যাতায়াতের খরচও কমাতে পারেন সাইকেল চালিয়ে। নিয়ম করে সাইকেল চালানোর লাভ অনেক। যাদের সকাল-বিকাল দৌড়াতে অনীহা, তারা বেরিয়ে পড়তে পারেন সাইকেল নিয়ে। সাইক্লিং করলে ওজন কমে খুব তাড়াতাড়ি এটা পরীক্ষিত। সাইকেল চালানোর উপকারিতার তালিকাও দীর্ঘ। প্রতিদিন এক ঘণ্টা সাইকেল চালালে শুধু ওজনই কমে না, একই সঙ্গে পায়ের পেশির গঠনেও সাহায্য করে। পুরো শরীরের ব্যালান্স করার ক্ষমতা তৈরি হয়। মনোযোগও বাড়ে। সাইকেল চালালে যেমন ওবেসিটি, ডায়াবেটিস ইত্যাদি রোগের থাবা থেকে দূরে থাকা যায়, একইভাবে হার্টও ভালো থাকে। যাদের ঘুম হয় না তারা সাইক্লিং করলে উপকার পাবেন। তবে ভরপেট খেয়ে সাইকেল চালাবেন না। সকালে উঠে সাইকেল চালাতে চাইলে হালকা কিছু খেয়েই সাইকেলে চড়ুন। তাড়াতাড়ি সাইকেল না চালিয়ে মধ্যম গতিতে একটানা অনেকক্ষণ চালানোর অভ্যেস করুন।
শিরোনাম
- এমসি কলেজ ছাত্রাবাসে গণধর্ষণ মামলায় দুইজনের সাক্ষ্য গ্রহণ
- ৩১ দফা বাস্তবায়ন হলে সব ধর্মের সমান অধিকার নিশ্চিত হবে: মীর হেলাল
- অভিনেতা চঞ্চলের সঙ্গে ছবি : ক্ষমা চাইলেন ইশরাক
- পতিত ফ্যাসিস্ট আসিফদের থামাতে পারে নাই : হাসনাত
- আজকালের মধ্যে ইশরাকের শপথ না হলে বৃহত্তর আন্দোলন করতে হতে পারে : সালাহউদ্দিন
- টস হেরে ব্যাটিংয়ে বাংলাদেশ, একাদশে নেই সেঞ্চুরিয়ান ইমন
- জবিতে শুরু হচ্ছে তিন দিনব্যাপী চলচ্চিত্র উৎসব
- এশিয়া কাপ থেকে ভারতের নাম প্রত্যাহারের খবর ভিত্তিহীন : বিসিসিআই
- শ্রমিকদের জীবনমান উন্নয়নে বর্তমান সরকার বদ্ধপরিকর : উপদেষ্টা
- যুবলীগ নেতার দখল করা ফ্লাট উদ্ধারের দাবি নারীর
- ‘৫৪ বছরে নদীর যে ক্ষতি হয়েছে তা এক দেড় বছরে সমাধান সম্ভব না’
- চলন্ত ট্রেন থেকে ফেলে দেওয়ার ভাইরাল ভিডিওর নেপথ্যে কী?
- নবীনগরে দু’পক্ষের সংঘর্ষে আহত ১১
- নারায়ণগঞ্জে ছাদ থেকে পড়ে গৃহবধূর মৃত্যু
- শ্রমিকদের জীবনমান উন্নয়নে সরকার বদ্ধপরিকর : শ্রম উপদেষ্টা
- ফসলের হাসপাতাল, সেবা নিচ্ছেন সহস্রাধিক কৃষক
- রাজধানীতে ট্রাফিক আইন লঙ্ঘনে ডিএমপির ২১৩৭ মামলা
- বগুড়ায় তিন ঘণ্টার বৃষ্টিতে সড়কে হাঁটু পানি
- শেরেবাংলা নগর থানায় নতুন ওসি
- এনবিআর কর্মকর্তা-কর্মচারীদের কলম বিরতি সাময়িক স্থগিত
