সামুদ্রিক তৈলাক্ত মাছ থেকে পাওয়া ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড শরীরের জন্য খুবই উপকারী। শরীরের দুই প্রধান অঙ্গ হার্ট এবং মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে সামুদ্রিক মাছে প্রচুর পরিমাণে থাকা ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড। তাই বলে ওমেগা থ্রি বা ফিশ অয়েল সাপ্লিমেন্ট খেলে কিন্তু তেমন কোনও লাভই হবে না।

ইংল্যান্ডের নরউইচে অবস্থিত অ্যাংলিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষকরা জানান, এক লাখেরও বেশি মানুষের উপর পরীক্ষা করে তারা দেখেছেন ওমেগা থ্রি বা ফিশ অয়েল সাপ্লিমেন্ট খেলে শরীরে তেমন কোনও প্রভাব পড়ে না। বরং, সরাসরি তৈলাক্ত মাছ বা সামুদ্রিক মাছ খেলে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ও তার প্রভাব অনেকটাই বেশি।