৫ ডিসেম্বর, ২০২৩ ১৬:৪৫

ছুটি কাজ করে টনিকের মতো, কমে হৃদরোগের ঝুঁকি

অনলাইন ডেস্ক

ছুটি কাজ করে টনিকের মতো, কমে হৃদরোগের ঝুঁকি

কর্ম ব্যস্ত জীবনে নানা রকম অশান্তি আর অসুখ ভিড় করে শরীর ও মগজে। দমবন্ধ হয়ে আসে, হাঁসফাঁস লাগে। ফলে বাড়ে হৃদরোগের ঝুঁকিও। আর সেই ঝুঁকি কমাতে ভ্রমণে যাওয়ার কোনো বিকল্প নেই।

যুক্তরাষ্ট্রের নিউইয়র্কের সিরাকিউজ বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক দীর্ঘ গবেষণার পর জানিয়েছেন, নিয়মিত ভ্রমণে গেলে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকখাননি কমে। জার্নাল অব সাইকোলজি অ্যান্ড হেলথে প্রকাশ করা গবেষণায় দেখা যায়, এতে হৃদরোগের জন্য দায়ী মেটাবলিক সিন্ড্রোম ২৪ শতাংশ পর্যন্ত হ্রাস পায়। ফলে হৃদরোগের ঝুঁকিও কমে যায়। 

এ ছাড়াও ছুটি কাটালে বিপাকীয় রোগ ও কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমে। বড়দের পাশাপাশি শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য গঠনেও ছুটি বড় রকমের ভূমিকা রাখে। বাইরে বেড়াতে গেলে জীবন ও জগৎ সম্পর্কে শিশুরা নতুন নতুন ধারণা পায়। বিস্তৃত হয় তাদের মনোজগতের পরিসর। 

তাই বছরে অন্তত একবার পরিবারের সবাইকে নিয়ে নিরুদ্দেশে বেরিয়ে পড়া জরুরি। বিশেষ করে ঢাকার মতো কর্মক্লিষ্ট শহরে যারা বসবাস করেন। দেয়াল আর ট্রাফিক জ্যাম যাদের মাথায় তৈরি করে অতিরিক্ত চাপ। তাদের জন্য ব্যাগটা কাঁধে নিয়ে বেরিয়ে পড়ার কোনো বিকল্প নেই।

 

বিডি প্রতিদিন/নাজমুল

এই রকম আরও টপিক

এই বিভাগের আরও খবর

সর্বশেষ খবর