সুস্থ যৌন জীবন ব্যক্তিকে শারীরিকভাবে সুস্থ করে তোলার পাশাপাশি মানসিক পরিতৃপ্তি এনে চনমনে করে তোলে। নিয়মিত সেক্স করা শরীরচর্চার মতোই উপকারী।
গবেষকরা বলছেন, গড়ে আধ ঘণ্টা সেক্সের ফলে বিস্ক ওয়াকিং-এর মতো মাঝারি মাপের ওয়ার্কআউটের ৭৫ শতাংশ উপকার পাওয়া যায়।
তবে সেই সঙ্গে তারা জানান, সেক্সের ফলে শরীরের প্রতিক্রিয়া ব্যায়াম করার মতো হলেও, তার থেকে যে ব্যক্তি শরীরে কোনো পরিবর্তন নজরে পড়বে তা নয়।
কারণ শুধু সেক্সের ওপর নির্ভর করে ওজন কমানো বা মাসল তৈরি করা সম্ভব নয়। এর জন্য ওয়ার্ক আউট যতক্ষণ ধরে করা দরকার, ততক্ষণ ধরে সেক্স করা সম্ভব না।
১৯৬০ সালে বিশেষজ্ঞদের তথ্য অনুসারে, সেক্সের ফলে ওয়ার্ক আউট করার সমান উপকার পাওয়া যায়। বেশ খানিক্ষণ ব্যয়াম করলে শরীরে যে পরিমাণ এনার্জি আসে, ইন্টারকোর্সের পরও ঠিক তাই।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সেক্সের পর শ্বাস-প্রশ্বাসের হার, হার্টবিট ও রক্তচাপ বাড়ে। ঠিক যেমন বেশ কিছুক্ষণ ওয়ার্ক আউটের পর হয়। তাই এ কথা বলাই যায় যে সেক্সে শরীরের প্রতিক্রিয়া ওয়ার্ক আউট করার সমানই হয়। এতে ব্যক্তির ওজন কমে যায়।
বিডি প্রতিদিন/ ১৫ সেপ্টেম্বর ২০১৬/ এনায়েত করিম
