যে কোন খেলোয়াড়ের কাছেই ফিটনেসই মূল মন্ত্র। সেটা ক্রিকেটার, ফুটবলার বা অন্য খেলার সঙ্গে যুক্ত থাকা যে কোন ক্রীড়াবিদই হোক না কেন। বিরাট কোহলির কথাই ধরুন, তিন ঘরানার ক্রিকেটেই তিনি সমান সফল। তার কারণ হিসেবে নিজের ফিটনেসের কথাই তুলে ধরেছেন ভারতের এই অধিনায়ক।
আর তার ফিটনেসের উন্নতির ব্যাপারে জাতীয় দলের প্রাক্তন কোচ ডানকান ফ্লেচারের মুখ্য ভূমিকা রয়েছে বলে জানিয়েছেন বিরাট। তিনি বলছেন, ‘ডানকান একবার আমায় বলেছিল যতগুলো পেশাদার ক্রীড়া রয়েছে তার মধ্যে সবচেয়ে অপেশাদার হচ্ছে ক্রিকেট। তার কারণ হিসেবে ফ্লেচার বলেছিল, তোমার মধ্যে প্রতিভা রয়েছে। কিন্তু তুমি যথাযথ ট্রেনিং করছ না। একজন টেনিস প্লেয়ার অনেক বেশি অনুশীলন করে। সেদিনই আমি বুঝেছিলাম ধারাবাহিকতা বজায় রাখতে হলে আমাকে রুটিন মেনে চলতে হবে। তুমি কী খাচ্ছ, কতটা খাচ্ছ সবকিছু রুটিন মেনে চলতে হবে।’
বিরাট আরও বলেন, ‘২০১২ সাল থেকে ট্রেনিংয়ে আরও নজর দিতে শুরু করি আমি। ২০১৫ সালে আবারও রুটিন বদলাই। এই চার বছরে অন্তত ১২ কিলো ওজন কমিয়েছি। এখন আমি আগের থেকেও অনেক বেশি ঝরঝরে।’
বিডি প্রতিদিন/২২ নভেম্বর ২০১৬/হিমেল
