শুধু চর্বিযুক্ত খাবার, ধূমপান হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায় না, কম ঘুমও ডেকে আনতে পারে এমন বিপদ। চিকিৎসা বিজ্ঞান বলছে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দৈনিক ন্যূনতম ৬-৭ ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন। অন্যথায় যে কোনো সময় হৃদযন্ত্রে আসতে পারে আঘাত। জরিপে বেরিয়ে এসেছে শহুরে মানুষের একটা বড় অংশই পর্যাপ্ত ঘুমাতে পারে না। এটা তাদের ডায়াবেটিস, হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। কম ঘুম মানেই উদ্বেগ, ডিপ্রেশন, খিটখিটে স্বভাব, মোটিভেশনের অভাব, প্রাতিষ্ঠানিক দক্ষতার অভাব, মনোযোগের অভাব ইত্যাদি। -হেলথ জার্নাল।
শিরোনাম
- পঞ্চদশ সংশোধনীর রায়ের বিরুদ্ধে আপিলের অনুমতি
- মিরপুরে ককটেলসহ একজন গ্রেফতার
- চাপাইনবাবগঞ্জে নবীনবরণ অনুষ্ঠান অনুষ্ঠিত
- গোপালগঞ্জে গণপূর্ত অফিসে পেট্রোল বোমা নিক্ষেপ
- পঞ্চদশ সংশোধনী : লিভ টু আপিলের দ্বিতীয় দিনের শুনানি চলছে
- শেখ হাসিনার রায়ের তারিখ ঘিরে আদালতপাড়ায় কড়া নিরাপত্তা
- বাংলাদেশে সফল নির্বাচন দেখতে চায় ইইউ
- দুপুরে জাতির উদ্দেশে ভাষণ দেবেন প্রধান উপদেষ্টা
- ঐক্যের খোঁজে জাতি, অনৈক্যে বিপর্যয় অনিবার্য
- টিভিতে আজকের কোন খেলা কোথায় দেখবেন
- রাজধানী ঢাকায় আজ কোথায় কোন কর্মসূচি
- দুই ট্রলারসহ ১৩ জেলেকে ধরে নিয়ে গেছে আরাকান আর্মি
- জামায়াত ভাইয়ে ভাইয়ে বিরোধ সৃষ্টি করছে: টুকু
- লাঠি হাতে রাকসু নেতাদের মহড়া, ছাত্রলীগ দেখলেই গণধোলাইয়ের ঘোষণা
- তেজগাঁওয়ে ট্রেনের পরিত্যক্ত বগিতে আগুন, হাতেনাতে আটক ২
- এবার এমসিকিউ পদ্ধতিতে হবে জবির ভর্তি পরীক্ষা
- ঢাবির টিএসসিতে ককটেল বিস্ফোরণ
- মুক্তি পেল ‘ট্রায়াল অব জুলাই ম্যাসাকার’ প্রামাণ্যচিত্র
- প্রাথমিকে সহকারী শিক্ষক নিয়োগে দ্বিতীয় ধাপের বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ
- রাজধানীতে ট্রাফিক আইন লঙ্ঘনে ২৪০০ মামলা
