শুধু চর্বিযুক্ত খাবার, ধূমপান হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায় না, কম ঘুমও ডেকে আনতে পারে এমন বিপদ। চিকিৎসা বিজ্ঞান বলছে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দৈনিক ন্যূনতম ৬-৭ ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন। অন্যথায় যে কোনো সময় হৃদযন্ত্রে আসতে পারে আঘাত। জরিপে বেরিয়ে এসেছে শহুরে মানুষের একটা বড় অংশই পর্যাপ্ত ঘুমাতে পারে না। এটা তাদের ডায়াবেটিস, হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। কম ঘুম মানেই উদ্বেগ, ডিপ্রেশন, খিটখিটে স্বভাব, মোটিভেশনের অভাব, প্রাতিষ্ঠানিক দক্ষতার অভাব, মনোযোগের অভাব ইত্যাদি। -হেলথ জার্নাল।
শিরোনাম
- চট্টগ্রাম শিক্ষাবোর্ডের দুই কর্মচারী সাময়িক বরখাস্ত
- ঢাবিতে শীতকালীন বইমেলা শুরু
- জামিন পেলেন সাংবাদিক মঞ্জুরুল আলম
- এইচএসসির খাতা পুনর্নিরীক্ষণের ফল প্রকাশ ১৬ নভেম্বর
- ট্রাম্প ক্ষমতায় আসার পর ৮০ হাজার ভিসা বাতিল
- ইন্টারনেটে সাম্প্রদায়িক বিদ্বেষ ছড়ালে ৫ বছর কারাদণ্ড , ৯৯ কোটি টাকা জরিমানা
- মানুষের মৌলিক মানবাধিকার নিশ্চিত করতে হবে : তারেক রহমান
- সন্ত্রাসবিরোধী আইনের মামলায় লতিফ সিদ্দিকীর জামিন
- স্কুল-কলেজের সিসি ক্যামেরাগুলো ভোটকেন্দ্রে ব্যবহার করতে চায় ইসি
- সংসদ নির্বাচনে প্রতিবন্ধীদের ভাবনা জানতে চায় ইসি
- জেতার সম্ভাবনা আছে এমন শরিকদের জন্য আসন ছাড়বে বিএনপি : আমীর খসরু
- ‘যে বাংলাদেশের স্বপ্ন দেখেছিলাম, সেই বাংলাদেশ পাইনি’
- বাকৃবির উদ্ভাবন: দেশের প্রথম হাঁসের ডাক প্লেগ ভ্যাকসিন
- ফোনে অশ্লীল বার্তা পাঠালে দুই বছরের দণ্ড ও জরিমানা
- শেয়ারবাজারে পাঁচ ইসলামী ব্যাংকের লেনদেন স্থগিত
- খুলনায় নবায়নযোগ্য শক্তি বিষয়ক বিতর্ক উৎসব শুক্রবার
- চুক্তির আমলাদের হাতেই প্রশাসনের লাগাম
- জাতিসংঘের প্রতিনিধিদল ঢাকায় আসছে
- কুমার বিশ্বজিতের সুরে কিশোরের নতুন গান
- লাবুশেনের ব্যাটে রানের ফোয়ারা
হেলথ কর্নার
কম ঘুমে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি
প্রিন্ট ভার্সন
