শুধু চর্বিযুক্ত খাবার, ধূমপান হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায় না, কম ঘুমও ডেকে আনতে পারে এমন বিপদ। চিকিৎসা বিজ্ঞান বলছে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দৈনিক ন্যূনতম ৬-৭ ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন। অন্যথায় যে কোনো সময় হৃদযন্ত্রে আসতে পারে আঘাত। জরিপে বেরিয়ে এসেছে শহুরে মানুষের একটা বড় অংশই পর্যাপ্ত ঘুমাতে পারে না। এটা তাদের ডায়াবেটিস, হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। কম ঘুম মানেই উদ্বেগ, ডিপ্রেশন, খিটখিটে স্বভাব, মোটিভেশনের অভাব, প্রাতিষ্ঠানিক দক্ষতার অভাব, মনোযোগের অভাব ইত্যাদি। -হেলথ জার্নাল।
শিরোনাম
- দুই সরকারি মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে নতুন পরিচালক
- সৌদির এফ-৩৫ পাওয়া নিয়ে ইসরায়েল কেন উদ্বিগ্ন?
- সহজ জয়ে বিশ্বকাপের মূল পর্বে নেদারল্যান্ডস
- সেই পিয়ন জাহাঙ্গীরের স্ত্রীর আয়কর নথি জব্দের আদেশ
- ট্রাইব্যুনাল এলাকায় আজও কঠোর নিরাপত্তা
- বড় জয়ে বিশ্বকাপ নিশ্চিত করলো জার্মানি
- জাতিসংঘের গাজা প্রস্তাব ফিলিস্তিনিদের অধিকার পূরণে ব্যর্থ : হামাস
- বাংলাদেশি টাকায় আজকের মুদ্রা বিনিময় হার
- লিবিয়া থেকে দেশে ফিরলেন ১৭০ বাংলাদেশি
- আরাকান আর্মির অতর্কিত হামলায় ৩০ মিয়ানমার সেনা নিহত
- বাংলাদেশ-ভারত মর্যাদার লড়াই : কখন কোথায় কিভাবে দেখা যাবে
- ১৫ মাসে অন্তর্বর্তী সরকার যা করেছে, অতীতে কেউ করতে পারেনি : প্রেস সচিব
- শেখ হাসিনার মৃত্যুদণ্ড ‘খুবই উদ্বেগজনক’ ঘটনা: শশী থারুর
- পারমাণবিক শক্তি অর্জনের পথে সৌদি আরব?
- সরকারের সমালোচনা: ভেনেজুয়েলায় নারী চিকিৎসকের ৩০ বছরের কারাদণ্ড
- রুশ ক্ষেপণাস্ত্র হামলায় ইউক্রেনে হতাহত ১৮
- শেখ হাসিনার বিরুদ্ধে আরও যেসব মামলা আছে ট্রাইব্যুনালে
- শেখ হাসিনার রায় নিয়ে যা বলল জাতিসংঘ
- গাজায় আন্তর্জাতিক বাহিনী মোতায়েনে জাতিসংঘের অনুমোদন, হামাসের প্রত্যাখ্যান
- আমার ছেলের খুনীর ফাঁসি যেন দেখে যেতে পারি: আবু সাঈদের বাবা
হেলথ কর্নার
কম ঘুমে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি
প্রিন্ট ভার্সন
