মাপার আগে অন্তত আধা ঘণ্টা চা, কফি পান করা যাবে না। কমপক্ষে পাঁচ মিনিট বিশ্রাম নিয়ে নিতে হবে। মাপার সময় কথা না বলা ভালো। বাসায় মাপার ক্ষেত্রে চেয়ারে বসে মাপা ভালো। দুই পা মেঝেতে রেখে দুই হাত সামনের টেবিলে অথবা চেয়ারের হাতলে রাখুন। রক্তচাপ মাপার যন্ত্রের কাফ কনুইয়ের ভাঁজের কমপক্ষে এক ইঞ্চি ওপরে বাঁধবেন। ঢিলা করে বাঁধবেন না। স্টেথোস্কোপের ইয়ার পিস কানে লাগিয়ে ডায়াফ্রাম কনুইয়ের ভাঁজ থেকে একটু ওপরে স্থাপন করুন।
স্টেথোস্কোপে মনোযোগ দিয়ে শব্দ শুনতে হবে। যে দাগে প্রথম শব্দ শোনা যাবে, সে দাগই হলো সিস্টোলিক রক্তচাপের মাত্রা। আর যেখানে এসে শোনা যাবে না, সেটি হলো ডায়াস্টোলিক রক্তচাপের মাত্রা। স্বাভাবিক রক্তচাপ হলো ১২০/৮০ মিলিমিটার পারদের নিচে।