আজ ৮ সেপ্টেম্বর বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস। ১৯৯৬ সাল থেকে প্রতি বছর বিশ্বব্যাপি দিবসটি পালন করা হয়। বিশ্ব গত ১৮ মাস যাবৎ একটি কোভিড প্যানডেমিকের মধ্যে অতিবাহিত করছে তাই এবার দিবসটির প্রতিপাদ্য বিষয় হচ্ছে - 'লং কোভিড পুর্নবাসনে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা।'
কোভিড-১৯ সেরে উঠার পর বেশ কিছু দীর্ঘমেয়াদী উপসর্গ দেখা যায় যেমন- শ্বাসকষ্ট , বুকে ব্যথা বা বুকে চাপ অনুভব করা, চরম ক্লান্তি বা অবসন্নতা, জয়েন্ট ব্যথা, মাংসপেশি ব্যথা, হতাশা বা উদ্বিগ্নতা, ঘুমাতে অসুবিধা বা অনিদ্রা, স্মৃতিভ্রম বা মনোযোগে সমস্যা, বুক ধড়ফড় করা, কানে ঝি ঝি শব্দ হওয়া , শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি, মাথা ব্যথা, গলা ব্যথা, স্বাদ বা গন্ধের পরিবর্তন ইত্যাদি উপসর্গগুলি যদি ১২ সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় ধরে অব্যাহত থাকে তাহলে এই অবস্থাকে লং কোভিড বলে বিবেচিত হবে।
সাধারণত কোভিড -১৯ আক্রান্ত হওয়ার সময় থেকে ৪ সপ্তাহ পর্যন্ত একিউট কোভিড -১৯ এবং ৪ সপ্তাহ থেকে ১২ সপ্তাহ পর্যন্ত সময়কে অনগোয়িং কোভিড -১৯ বলা হয়।
লং কোভিড একটি মাল্টি সিস্টেমিক রোগ যার প্রায় দুই শতাধিক উপসর্গ তালিকাভুক্ত হয়েছে, উপসর্গসমুহ পরিবর্তনশীল বা একাধিক উপসর্গের সংমিশ্রন হওয়ায় এই সমস্যার সমাধানে মাল্টি ডিসিপ্লিনারী টিটমেন্ট এপ্রোচের প্রয়োজন, বিশেষ করে কোভিড পরবর্তী পুর্নবাসনের জন্য ফিজিওথেরাপি চিকিৎসার গুরত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে।
তাই এবছর ওয়ার্ল্ড কনফেডারেশন ফর ফিজিক্যাল থেরাপি (ডব্লিউ সি পি টি) উপরিউক্ত প্রতিপাদ্য বিষয় ছাড়াও যে সমস্ত রোগীরা আগে থেকেই বিভিন্ন রকম আর্থাইটিস যেমন- রিউমাটয়েড আথ্রাইটিস , অষ্টিওআর্থাইটিস, এনকাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস, ডিজেনারেটিভ ডিজিজ। যেমন- স্যারভাইক্যাল স্পনডাইলোসিস, লাম্বার স্পনডাইলোসিস কিংবা স্ট্রোক পরবর্তী প্যারালাইসিস রোগে আক্রান্ত রোগীদের করোনা আক্রান্ত হওয়ার পর জয়েন্টের মুভমেন্ট কম হওয়ায় জয়েন্টগুলি স্টিফনেস ডেভোলপ করে যা স্বাভাবিক অবস্থানে ফিরিয়ে আনতে ফিজিওথেরাপির প্রয়োজনীয়তা অপরিসীম।
তাই কোভিড পরবর্তী জটিলতা কমাতে এবং লং কোভিডে আক্রান্ত রোগীকে পুর্নবাসন করতে একজন ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে ব্রিদিং এক্সারসাইজ বা শ্বাসতন্ত্রের ব্যায়াম করলে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত কষ্ট কমে আসবে।
এরপর ফিজিক্যাল ফিটনেস ফিরে পেতে বিভিন্ন ধরনের এরোবিক এক্সারসাইজ, স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ , স্ট্রেন্দেনিং এক্সারসাইজ খুবই কার্যকারি। এছাড়াও জয়েন্ট ও মাংসপেশির ব্যথা কমাতে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা খুবই গুরত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তাই যারা কোভিড পরবর্তী লং কোভিডে আক্রান্ত তারা নিকটস্থ একজন ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞেরর পরামর্শ নিন সুস্থ জীবন যাপন করুন।
ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞ
চীফ কনসালটেন্ট - ঢাকা সিটি ফিজিওথেরাপি হাসপাতাল, ধানমন্ডি, ঢাকা।
