কভিড-১৯ মহামারীর ক্রান্তিকাল চলছে বিশ্বজুড়ে।  তবে জীবন ও জীবিকা তো থেমে নেই। তাই জীবিকার প্রয়োজনে বের হতে হয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ‘মহামারী থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে মেনে চলতে হবে শারীরিক দূরত্ব। অর্থাৎ সবাইকে ৬ ফুট (অন্তত ৩ ফুট) বজায় রেখে চলা এবং মাস্ক (মুখবন্ধনী) ব্যবহার করা।’

এ সময় সবার জন্য যেমন মাস্ক পরিধান করা অপরিহার্য তেমনি কভিড-১৯ থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখা ও কমিউনিটিতে ভাইরাসটি ছড়িয়ে পড়া রোধে সঠিকভাবে মাস্ক ব্যবহার অত্যন্ত জরুরি। আসুন জেনে নেওয়া যাক মহামারী প্রতিরোধে মাস্ক ব্যবহারের সঠিক নিয়ম।

♦ মাস্ক পরার আগে হাত ভালোভাবে সাবান পানি দিয়ে ২০ সেকেন্ড ধুয়ে পরিষ্কার করে নিন।

♦ মাস্কটি সতর্কতার সঙ্গে এমনভাবে পরুন যেন তা সম্পূর্ণভাবে নাক ও মুখ ঢেকে রাখে এবং এমনভাবে বাঁধুন যেন মুখ ও মাস্কের মাঝে কোনো ফাঁকা না থাকে।

♦ মাস্কটি পরিহিত অবস্থায় তা হাত দিয়ে স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন।

♦ ফোনে কথা বলার সময় বা কারও সঙ্গে কথা বলার সময় মাস্কটি নাক ও মুখ থেকে নিচে নামিয়ে রাখবেন না। মনে রাখবেন মাস্ক পরে কথা বলা কোনো অভদ্রতা বা অশোভন ব্যবহার নয়। এটা আপনার সুরক্ষার জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।

♦ কোনো কারণে পরিহিত মাস্কটি ভিজে বা অপরিষ্কার হয়ে গেলে তা খুলে ফেলে সঙ্গে সঙ্গে আরেকটি পরিষ্কার মাস্ক পরিধান করুন।

♦ মাস্ক পরিধান বা খোলার সময় মাস্কের দুই পাশের ফিতা/ইলাস্টিকটি ব্যবহার করুন, কখনই মাস্কের সামনের অংশ স্পর্শ করবেন না।

♦ পরিহিত অবস্থায় মাস্কের সামনের অংশে হাতের স্পর্শ লাগলে এবং মাস্ক খোলার পর সাবান পানি দিয়ে অন্তত ২০ সেকেন্ড হাত ধুয়ে নিন।

♦ সিঙ্গেল ইউজ সার্জিক্যাল মাস্ক ব্যবহার করলে তা খোলার সঙ্গে সঙ্গে ঢাকনা দেওয়া ময়লা ফেলার পাত্রে ফেলে দিন। কাপড়ের মাস্ক ব্যবহারের পর ৩০ মিনিট সাবান পানিতে ভিজিয়ে রেখে তা ভালোভাবে ধুয়ে ও শুকিয়ে নিয়ে পুনরায় ব্যবহার করতে পারেন।

♦ দুই বছরের কম বয়সের শিশুকে মাস্ক পরালে সর্বদা সতর্ক দৃষ্টি রাখুন। শিশুর অস্বস্তিবোধ হচ্ছে দৃষ্টিগোচর হলেই মাস্কটি সরিয়ে ফেলুন।

 মনে রাখবেন সঠিকভাবে মাস্ক পরিধান করলেও কভিড-১৯ থেকে সুরক্ষিত থাকতে শারীরিক দূরত্ব মেনে চলতে হবে।

লেখক : ডা. সারাবন তহুরা

সহযোগী অধ্যাপক (শিশু বক্ষব্যাধি বিভাগ), ঢাকা শিশু হাসপাতাল, ঢাকা।