হালকা লিকার চা দিয়ে দিন শুরু করে আরাম পাওয়া যায় বেশ। তবে এ নিয়েও কিছুটা বিতর্ক আছে। কেউ বলেন, চা খেলে ক্ষতি হবে। কেউ বা বলেন বিশেষভাবে চা খেতে হবে। কিন্তু প্রতিদিন সকালে যদি এক কাপ লাল চা, তাতে শর্করা না মিশিয়ে পান করলে কী লাভ হতে পারে- সকাল যদি শুরু করা যায় এক কাপ চা দিয়ে, তবে শরীর আর্দ্র থাকবে। সারা দিন অনেক খাটনিও গায়ে লাগবে না। নানা ধরনের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট আছে এই পানীয়তে। শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে লাল চা। খালি পেটে লাল চা খেলে আরও একটি উপকার হয় শরীরের। খাদ্যানালিতে জমে থাকা সব ধরনের ব্যাক্টেরিয়া দূর হয়।