ওজন নিয়ে চিন্তায় বিভোর নারী থেকে পুরুষ সবাই। চিকিৎসকদের কাছে গেলে শুনতে হয় একই উপদেশ, ওজনটা বেড়ে আছে, কমাতে হবে। কিন্তু ওজন যে কমাবেন, তার আগে তো জানতে হবে আপনার জন্য সঠিক ওজনটা কত? আসলে ওজন নির্ভর করে উচ্চতার ওপর। অনেকের ওজন এমন, যা উচ্চতার সঙ্গে খাপ খায় না। এ জন্যও শারীরিক ভারসাম্য নষ্ট হয়। এমনকি শুধু এ কারণেই দেহে বাসা বাঁধে হাজারো রোগ। তাই জেনে নেওয়া যাক উচ্চতার নিরিখে কেমন ওজন থাকা বাঞ্ছনীয়। ৪ ফুট ৭ ইঞ্চি থেকে ৫ ইঞ্চিদের ওজন থাকতে হবে ৪০ থেকে ৫৮ কেজি। এটা পুরুষদের জন্য। আর মহিলাদের জন্যও ৩৬ থেকে ৫৫ কেজি। একইভাবে ওজন থাকতে হবে ৫ ফুট ১ ইঞ্চি পুরুষের জন্য ৪৮ থেকে ৬০ ও মহিলাদের জন্য ৪৫ থেকে ৫৭ কেজি। ৫ ফুট ২ ইঞ্চি পুরুষের জন্য ৫০ থেকে ৬০ ও মহিলাদের জন্য ৪৬ থেকে ৫৮ কেজি। ৫ ফুট ৩ ইঞ্চি পুরুষের জন্য ৫১ থেকে ৬৩ ও মহিলাদের জন্য ৪৮ থেকে ৬১ কেজি। ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি পুরুষের জন্য ৫২ থেকে ৬৬ ও মহিলাদের জন্য ৪৮ থেকে ৬৩ কেজি। ৫ ফুট ৫ ইঞ্চি পুরুষের জন্য ৫৫ থেকে ৬৮ ও মহিলাদের জন্য ৫০ থেকে ৬৫ কেজি। ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি পুরুষের ৫৬ থেকে ৭০ ও মহিলাদের ৫৩ থেকে ৬৭ কেজি। ৫ ফুট ৭ ইঞ্চি পুরুষের ৫৭ থেকে ৭২ ও মহিলাদের ৫৪ থেকে ৬৯ কেজি। ৫ ফুট ৮ ইঞ্চি পুরুষের ৬০ থেকে ৭৪ ও মহিলাদের ৫৬ থেকে ৭১ কেজি। ৫ ফুট ৯ ইঞ্চি পুরুষের ৬৩ থেকে ৭৬ ও মহিলাদের ৫৭ থেকে ৭২ কেজি। ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি পুরুষের ৬৫ থেকে ৭৯ ও মহিলাদের ৫৯ থেকে ৭৩ কেজি। ৫ ফুট ১১ ইঞ্চি পুরুষের ৬৭ থেকে ৮১ ও মহিলাদের ৬১ থেকে ৭৫ কেজি। ৬ ফুট ০ ইঞ্চি পুরুষের ৬৯ থেকে ৮৩ ও মহিলাদের ৬৩ থেকে ৭৭ কেজি। ৬ ফুট ১ ইঞ্চি পুরুষের ৭১ থেকে ৮৫ ও মহিলাদের ৬৫ থেকে ৭৯ কেজি। ৬ ফুট ২ ইঞ্চি পুরুষের ৭৩ থেকে ৮৭ ও মহিলাদের ৬৭ থেকে ৮১ কেজি।
শিরোনাম
- ‘সংস্কারের নামে নির্বাচন দীর্ঘায়িত করার কোনও সুযোগ নেই’
- ঈদের টানা ছুটিতে পর্যটকে মুখরিত কুয়াকাটা
- ভোলায় মাদ্রাসা শিক্ষার্থীদের নিয়ে বসুন্ধরা শুভসংঘের ফল উৎসব
- নদীতে গোসলে নেমে নিখোঁজ বৃদ্ধের লাশ উদ্ধার
- নির্বাচনে লেভেল প্লেয়িং ফিল্ড দেখতে চাই: সারজিস আলম
- ডিএমপির যাত্রাবাড়ী থানা পরিদর্শন করলেন স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা
- আমরা গণতান্ত্রিক অধিকার ও নির্বাচন চাই : মির্জা ফখরুল
- ধর্ম ও শহীদদের টেনে দু’একটি রাজনৈতিক দল প্রভাব বিস্তার করছে: রিজভী
- চামড়ায় কাঙ্ক্ষিত দাম না পাওয়ার কারণ জানালেন শিল্প উপদেষ্টা
- স্ত্রীকে হত্যার অভিযোগে স্বামী আটক
- হত্যা মামলার আসামির জামিন বাতিলের দাবিতে মানিকগঞ্জে মানববন্ধন
- প্রীতির প্রশ্নে ‘অন্যরকম’ উত্তর দিলেন পন্টিং
- নওগাঁয় গরুর চামড়ার দাম মিললেও ছাগলের চামড়ায় আগ্রহ নেই
- চাঁপাইনবাবগঞ্জে দু’দলের সংঘর্ষে বৃদ্ধ নিহত, নারীসহ আহত ৫
- এপ্রিলে নির্বাচন মাথায় রেখে সময়মতো রোডম্যাপ দেবে ইসি: আসিফ মাহমুদ
- কোচ না বদলালে জাতীয় দলের হয়ে খেলবেন না লেভানদোভস্কি!
- তিতাসে সন্তানসহ বাবার বিষপান: দুই মেয়ের মর্মান্তিক মৃত্যু
- নীলফামারীতে অভিযানে মাদকসহ প্রাইভেটকার আটক
- বিশ্বকাপ বাছাইয়ের প্রথম ম্যাচে হোঁচট, ইতালির কোচ বরখাস্ত
- কানাডায় নৌকাডুবিতে প্রাণ গেল বাংলাদেশি পাইলট ও ব্যবসায়ীর
স্বাস্থ্য পরামর্শ
কত উচ্চতায় কত ওজন থাকা উচিত
প্রতিদিন ডেস্ক
প্রিন্ট ভার্সন

এই বিভাগের আরও খবর