শিরোনাম
প্রকাশ: ০০:০০, বৃহস্পতিবার, ১৩ ফেব্রুয়ারি, ২০২০

স্বাস্থ্য পরামর্শ

কত উচ্চতায় কত ওজন থাকা উচিত

প্রতিদিন ডেস্ক
প্রিন্ট ভার্সন
কত উচ্চতায় কত ওজন থাকা উচিত

ওজন নিয়ে চিন্তায় বিভোর নারী থেকে পুরুষ সবাই। চিকিৎসকদের কাছে গেলে শুনতে হয় একই উপদেশ, ওজনটা বেড়ে আছে, কমাতে হবে। কিন্তু ওজন যে কমাবেন, তার আগে তো জানতে হবে আপনার জন্য সঠিক ওজনটা কত? আসলে ওজন নির্ভর করে উচ্চতার ওপর। অনেকের ওজন এমন, যা উচ্চতার সঙ্গে খাপ খায় না। এ জন্যও শারীরিক ভারসাম্য নষ্ট হয়। এমনকি শুধু এ কারণেই দেহে বাসা বাঁধে হাজারো রোগ। তাই জেনে নেওয়া যাক উচ্চতার নিরিখে কেমন ওজন থাকা বাঞ্ছনীয়। ৪ ফুট ৭ ইঞ্চি থেকে ৫ ইঞ্চিদের ওজন থাকতে হবে ৪০ থেকে ৫৮ কেজি। এটা পুরুষদের জন্য। আর মহিলাদের জন্যও ৩৬ থেকে ৫৫ কেজি। একইভাবে ওজন থাকতে হবে ৫ ফুট ১ ইঞ্চি পুরুষের জন্য ৪৮ থেকে ৬০ ও মহিলাদের জন্য ৪৫ থেকে ৫৭ কেজি। ৫ ফুট ২ ইঞ্চি পুরুষের জন্য ৫০ থেকে ৬০ ও মহিলাদের জন্য ৪৬ থেকে ৫৮ কেজি। ৫ ফুট ৩ ইঞ্চি পুরুষের জন্য ৫১ থেকে ৬৩ ও মহিলাদের জন্য ৪৮ থেকে ৬১ কেজি। ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি পুরুষের জন্য ৫২ থেকে ৬৬ ও মহিলাদের জন্য ৪৮ থেকে ৬৩ কেজি। ৫ ফুট ৫ ইঞ্চি পুরুষের জন্য ৫৫ থেকে ৬৮ ও মহিলাদের জন্য ৫০ থেকে ৬৫ কেজি। ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি পুরুষের ৫৬ থেকে ৭০ ও মহিলাদের ৫৩ থেকে ৬৭ কেজি। ৫ ফুট ৭ ইঞ্চি পুরুষের ৫৭ থেকে ৭২ ও মহিলাদের ৫৪ থেকে ৬৯ কেজি। ৫ ফুট ৮ ইঞ্চি পুরুষের ৬০ থেকে ৭৪ ও মহিলাদের ৫৬ থেকে ৭১ কেজি। ৫ ফুট ৯ ইঞ্চি পুরুষের ৬৩ থেকে ৭৬ ও মহিলাদের ৫৭ থেকে ৭২ কেজি। ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি পুরুষের ৬৫ থেকে ৭৯ ও মহিলাদের ৫৯ থেকে ৭৩ কেজি। ৫ ফুট ১১ ইঞ্চি পুরুষের ৬৭ থেকে ৮১ ও মহিলাদের ৬১ থেকে ৭৫ কেজি। ৬ ফুট ০ ইঞ্চি পুরুষের ৬৯ থেকে ৮৩ ও মহিলাদের ৬৩ থেকে ৭৭ কেজি। ৬ ফুট ১ ইঞ্চি পুরুষের ৭১ থেকে ৮৫ ও মহিলাদের ৬৫ থেকে ৭৯ কেজি। ৬ ফুট ২ ইঞ্চি পুরুষের ৭৩ থেকে ৮৭ ও মহিলাদের ৬৭ থেকে ৮১ কেজি।

এই বিভাগের আরও খবর
২০ টাকার নতুন নোট বাতিল চায় হেফাজত
২০ টাকার নতুন নোট বাতিল চায় হেফাজত
১০ জুন হামজার বাংলাদেশের সামনে সিঙ্গাপুর
১০ জুন হামজার বাংলাদেশের সামনে সিঙ্গাপুর
খালেদা জিয়ার হাতে বাড়ির কাগজ তুলে দিলেন উপদেষ্টা
খালেদা জিয়ার হাতে বাড়ির কাগজ তুলে দিলেন উপদেষ্টা
দেশবাসীকে পবিত্র ঈদুল আজহার শুভেচ্ছা জামায়াতের
দেশবাসীকে পবিত্র ঈদুল আজহার শুভেচ্ছা জামায়াতের
বিজ্ঞাপন দিয়ে হবে উপাচার্য নিয়োগ
বিজ্ঞাপন দিয়ে হবে উপাচার্য নিয়োগ
নগদের সাড়ে ৬০০ কোটি টাকা আত্মসাতে মামলা
নগদের সাড়ে ৬০০ কোটি টাকা আত্মসাতে মামলা
মুক্তিপণ দাবিতে লিবিয়ায় নির্যাতন বাংলাদেশে গ্রেপ্তার
মুক্তিপণ দাবিতে লিবিয়ায় নির্যাতন বাংলাদেশে গ্রেপ্তার
সীমান্তে নারী শিশুসহ ৪০ জনকে পুশইন
সীমান্তে নারী শিশুসহ ৪০ জনকে পুশইন
বেসরকারি খাতের ঋণ প্রবাহে বাধা সৃষ্টি হবে
বেসরকারি খাতের ঋণ প্রবাহে বাধা সৃষ্টি হবে
টিউলিপ সিদ্দিকের ১৩ বছরের কর নথি জব্দ দুদকের
টিউলিপ সিদ্দিকের ১৩ বছরের কর নথি জব্দ দুদকের
এই ঈদেও জমেছে কেনাকাটা
এই ঈদেও জমেছে কেনাকাটা
এখনো বন্ধ হয়নি পলিথিন আগ্রাসন
এখনো বন্ধ হয়নি পলিথিন আগ্রাসন
সর্বশেষ খবর
পরিবেশ সুরক্ষায় ফুলবাড়ীতে বসুন্ধরা শুভসংঘের বৃক্ষরোপণ কর্মসূচি
পরিবেশ সুরক্ষায় ফুলবাড়ীতে বসুন্ধরা শুভসংঘের বৃক্ষরোপণ কর্মসূচি

২ মিনিট আগে | বসুন্ধরা শুভসংঘ

যশোরে তক্ষক ও মেছো বিড়াল উদ্ধার
যশোরে তক্ষক ও মেছো বিড়াল উদ্ধার

২ মিনিট আগে | দেশগ্রাম

সন্তান জন্মদানের সময় মায়েদের জন্য চীনে থাকছে আরামের ব্যবস্থা
সন্তান জন্মদানের সময় মায়েদের জন্য চীনে থাকছে আরামের ব্যবস্থা

৬ মিনিট আগে | পাঁচফোড়ন

মালদ্বীপের পর্যটন দূত হলেন ক্যাটরিনা কাইফ
মালদ্বীপের পর্যটন দূত হলেন ক্যাটরিনা কাইফ

১৪ মিনিট আগে | শোবিজ

খতনার সময় শিশুর পুরুষাঙ্গ কেটে ফেললেন চিকিৎসক
খতনার সময় শিশুর পুরুষাঙ্গ কেটে ফেললেন চিকিৎসক

১৮ মিনিট আগে | দেশগ্রাম

দেশে আরও ১৩ জনের শরীরে করোনার উপস্থিতি সনাক্ত
দেশে আরও ১৩ জনের শরীরে করোনার উপস্থিতি সনাক্ত

২৪ মিনিট আগে | হেলথ কর্নার

১০ বছরের মধ্যে সর্বোচ্চ দামে চামড়া ট্রানজেকশন হচ্ছে: বাণিজ্য উপদেষ্টা
১০ বছরের মধ্যে সর্বোচ্চ দামে চামড়া ট্রানজেকশন হচ্ছে: বাণিজ্য উপদেষ্টা

৩৪ মিনিট আগে | দেশগ্রাম

কানায় কানায় পূর্ণ গ্যালারি, উৎসবের আবহে খেলা শুরু
কানায় কানায় পূর্ণ গ্যালারি, উৎসবের আবহে খেলা শুরু

৪৭ মিনিট আগে | মাঠে ময়দানে

দিনাজপুর-ঠাকুরগাঁও সীমান্ত দিয়ে ২০ জনকে পুশ ইন
দিনাজপুর-ঠাকুরগাঁও সীমান্ত দিয়ে ২০ জনকে পুশ ইন

১ ঘণ্টা আগে | দেশগ্রাম

সিঙ্গাপুরে বিমানবন্দরে চুরি করে আটক ভারতীয় দুই নারী!
সিঙ্গাপুরে বিমানবন্দরে চুরি করে আটক ভারতীয় দুই নারী!

১ ঘণ্টা আগে | পাঁচফোড়ন

শাকচর মদিন উল্যাহ চৌধুরী উচ্চ বিদ্যালয়ে রি-ইউনিয়ন
শাকচর মদিন উল্যাহ চৌধুরী উচ্চ বিদ্যালয়ে রি-ইউনিয়ন

১ ঘণ্টা আগে | দেশগ্রাম

সাঁতার শেখাতে গিয়ে চাচা-ভাতিজার মৃত্যু
সাঁতার শেখাতে গিয়ে চাচা-ভাতিজার মৃত্যু

১ ঘণ্টা আগে | চট্টগ্রাম প্রতিদিন

তিস্তা সেচ ক্যানেল থেকে অজ্ঞাত নারীর মরদেহ উদ্ধার
তিস্তা সেচ ক্যানেল থেকে অজ্ঞাত নারীর মরদেহ উদ্ধার

১ ঘণ্টা আগে | দেশগ্রাম

৫ হাজার ছাড়াল ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা
৫ হাজার ছাড়াল ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা

১ ঘণ্টা আগে | ডেঙ্গু আপডেট

টানা বৃষ্টিতে উৎপাদন বেড়েছে কাপ্তাই জলবিদ্যুৎ কেন্দ্রের
টানা বৃষ্টিতে উৎপাদন বেড়েছে কাপ্তাই জলবিদ্যুৎ কেন্দ্রের

১ ঘণ্টা আগে | দেশগ্রাম

জামালপুরে মাটি কাটতে গিয়ে মিলল ৩টি হ্যান্ড গ্রেনেড সদৃশ্য বস্তু
জামালপুরে মাটি কাটতে গিয়ে মিলল ৩টি হ্যান্ড গ্রেনেড সদৃশ্য বস্তু

১ ঘণ্টা আগে | দেশগ্রাম

কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার সহায়তায় প্রাচীন ধর্মগ্রন্থের বয়স নির্ধারণে বড় অগ্রগতি
কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার সহায়তায় প্রাচীন ধর্মগ্রন্থের বয়স নির্ধারণে বড় অগ্রগতি

১ ঘণ্টা আগে | পাঁচফোড়ন

বেঞ্চে জামাল, অভিষেক শমিতের
বেঞ্চে জামাল, অভিষেক শমিতের

১ ঘণ্টা আগে | মাঠে ময়দানে

শুধু শুধু সন্তানদের মধ্যে বিভাজন করবেন না: শবনম বুবলী
শুধু শুধু সন্তানদের মধ্যে বিভাজন করবেন না: শবনম বুবলী

১ ঘণ্টা আগে | শোবিজ

শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে করোনা প্রতিরোধে নতুন নির্দেশনা জারি
শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে করোনা প্রতিরোধে নতুন নির্দেশনা জারি

২ ঘণ্টা আগে | জাতীয়

কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা নিয়ে মেটার ১০ বিলিয়ন ডলার বিনিয়োগ পরিকল্পনা
কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা নিয়ে মেটার ১০ বিলিয়ন ডলার বিনিয়োগ পরিকল্পনা

২ ঘণ্টা আগে | টেক ওয়ার্ল্ড

জামালপুরে যৌথ বাহিনীর অভিযানে তিন অপহৃত ব্যক্তি উদ্ধার
জামালপুরে যৌথ বাহিনীর অভিযানে তিন অপহৃত ব্যক্তি উদ্ধার

২ ঘণ্টা আগে | দেশগ্রাম

এবার সুনির্দিষ্ট ইসরায়েলি লক্ষ্যবস্তুতে হামলার হুঁশিয়ারি ইরানের
এবার সুনির্দিষ্ট ইসরায়েলি লক্ষ্যবস্তুতে হামলার হুঁশিয়ারি ইরানের

২ ঘণ্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

বিটিএস তারকাদের সামরিক প্রশিক্ষণ শেষ, ফেরার অপেক্ষায় ভক্তরা
বিটিএস তারকাদের সামরিক প্রশিক্ষণ শেষ, ফেরার অপেক্ষায় ভক্তরা

২ ঘণ্টা আগে | শোবিজ

কোটালীপাড়ায় চিকিৎসককে মারধর, আটক ১
কোটালীপাড়ায় চিকিৎসককে মারধর, আটক ১

৩ ঘণ্টা আগে | দেশগ্রাম

ক্যাটরিনা কাইফকে মালদ্বীপের ‘পর্যটন দূত’ ঘোষণা
ক্যাটরিনা কাইফকে মালদ্বীপের ‘পর্যটন দূত’ ঘোষণা

৩ ঘণ্টা আগে | দেশগ্রাম

এবারের ঈদ আগের তুলনায় স্বস্তিদায়ক হয়েছে: মাওলানা এটিএম মা’ছুম
এবারের ঈদ আগের তুলনায় স্বস্তিদায়ক হয়েছে: মাওলানা এটিএম মা’ছুম

৩ ঘণ্টা আগে | নগর জীবন

অস্ট্রিয়ায় স্কুলে বন্দুক হামলা, নিহত ১০
অস্ট্রিয়ায় স্কুলে বন্দুক হামলা, নিহত ১০

৩ ঘণ্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

ফুটবলারদের বেতনই দিতে পারছে না ভারত!
ফুটবলারদের বেতনই দিতে পারছে না ভারত!

৩ ঘণ্টা আগে | মাঠে ময়দানে

ধুনটে বিএনপির সাবেক এমপি সিরাজকে ছাত্রদলের শুভেচ্ছা
ধুনটে বিএনপির সাবেক এমপি সিরাজকে ছাত্রদলের শুভেচ্ছা

৩ ঘণ্টা আগে | দেশগ্রাম

সর্বাধিক পঠিত
আগামী বছর রমজান ও দুই ঈদের সম্ভাব্য তারিখ ঘোষণা
আগামী বছর রমজান ও দুই ঈদের সম্ভাব্য তারিখ ঘোষণা

৮ ঘণ্টা আগে | ইসলামী জীবন

করোনা নিয়ে স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের জরুরি সতর্কতা
করোনা নিয়ে স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের জরুরি সতর্কতা

২০ ঘণ্টা আগে | হেলথ কর্নার

গোপন নথি সংগ্রহে ইরানের ভূমিকা উদ্বেগজনক: আইএইএ
গোপন নথি সংগ্রহে ইরানের ভূমিকা উদ্বেগজনক: আইএইএ

১৫ ঘণ্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

কলকাতায় খুন হওয়া এমপি আনারের কোটি টাকার প্রাডো মিলল কুষ্টিয়ায়!
কলকাতায় খুন হওয়া এমপি আনারের কোটি টাকার প্রাডো মিলল কুষ্টিয়ায়!

১০ ঘণ্টা আগে | দেশগ্রাম

কাস্টমস অফিসে অসামাজিক কার্যকলাপ, যুবতীসহ গ্রেফতার ৩
কাস্টমস অফিসে অসামাজিক কার্যকলাপ, যুবতীসহ গ্রেফতার ৩

২২ ঘণ্টা আগে | দেশগ্রাম

ইনসুলিন ছাড়াই আমিরাতে সফল ডায়াবেটিস চিকিৎসার দাবি
ইনসুলিন ছাড়াই আমিরাতে সফল ডায়াবেটিস চিকিৎসার দাবি

১৪ ঘণ্টা আগে | হেলথ কর্নার

ভারতে যাওয়ার সময় গোপালগঞ্জ জেলা আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক গ্রেফতার
ভারতে যাওয়ার সময় গোপালগঞ্জ জেলা আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক গ্রেফতার

৬ ঘণ্টা আগে | দেশগ্রাম

সাঁতার শেখাতে গিয়ে পুকুরেই শেষ হলো বাবা-মেয়ের জীবন
সাঁতার শেখাতে গিয়ে পুকুরেই শেষ হলো বাবা-মেয়ের জীবন

১৮ ঘণ্টা আগে | দেশগ্রাম

শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে করোনা প্রতিরোধে নতুন নির্দেশনা জারি
শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে করোনা প্রতিরোধে নতুন নির্দেশনা জারি

২ ঘণ্টা আগে | জাতীয়

কোরবানির মাংসের ভাগ নেওয়াকে কেন্দ্র করে সংঘর্ষ, নিহত ১
কোরবানির মাংসের ভাগ নেওয়াকে কেন্দ্র করে সংঘর্ষ, নিহত ১

২২ ঘণ্টা আগে | দেশগ্রাম

লন্ডন পৌঁছেছেন প্রধান উপদেষ্টা
লন্ডন পৌঁছেছেন প্রধান উপদেষ্টা

৫ ঘণ্টা আগে | জাতীয়

যুক্তরাজ্যের উদ্দেশে ঢাকা ছেড়েছেন প্রধান উপদেষ্টা
যুক্তরাজ্যের উদ্দেশে ঢাকা ছেড়েছেন প্রধান উপদেষ্টা

২৩ ঘণ্টা আগে | জাতীয়

আইসিসির হল অব ফেমে ৭ ক্রিকেটার
আইসিসির হল অব ফেমে ৭ ক্রিকেটার

৯ ঘণ্টা আগে | মাঠে ময়দানে

ড. ইউনূসের সরকার এখন ভঙ্গুর, শক্তি আর নেই : ইলিয়াস হোসেন
ড. ইউনূসের সরকার এখন ভঙ্গুর, শক্তি আর নেই : ইলিয়াস হোসেন

৬ ঘণ্টা আগে | জাতীয়

প্রধান উপদেষ্টা ও তারেক রহমানের বৈঠক টার্নিং পয়েন্ট হতে পারে : ফখরুল
প্রধান উপদেষ্টা ও তারেক রহমানের বৈঠক টার্নিং পয়েন্ট হতে পারে : ফখরুল

৬ ঘণ্টা আগে | রাজনীতি

৯ মাসে কিছু করতে না পারলে ৭ মাসে কী হবে— প্রশ্ন মাসুদ কামালের
৯ মাসে কিছু করতে না পারলে ৭ মাসে কী হবে— প্রশ্ন মাসুদ কামালের

১৭ ঘণ্টা আগে | জাতীয়

দুবাইয়ে নির্মিত হচ্ছে বিশ্বের সবচেয়ে উঁচু মেট্রো স্টেশন
দুবাইয়ে নির্মিত হচ্ছে বিশ্বের সবচেয়ে উঁচু মেট্রো স্টেশন

২২ ঘণ্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

সন্ধ্যায় বাংলাদেশ-সিঙ্গাপুর মহারণ
সন্ধ্যায় বাংলাদেশ-সিঙ্গাপুর মহারণ

৯ ঘণ্টা আগে | মাঠে ময়দানে

সব ‘বিদেশি’কেই বাংলাদেশে পুশ ইন করবে আসাম!
সব ‘বিদেশি’কেই বাংলাদেশে পুশ ইন করবে আসাম!

৪ ঘণ্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

ঢাকায় গরমের দাপট, তাপমাত্রা ছুঁয়েছে ৩৪.৫ ডিগ্রি
ঢাকায় গরমের দাপট, তাপমাত্রা ছুঁয়েছে ৩৪.৫ ডিগ্রি

২৩ ঘণ্টা আগে | নগর জীবন

জাতীয় নির্বাচন: এপ্রিল নয়, কেন ডিসেম্বর-জানুয়ারিই যুক্তিযুক্ত
জাতীয় নির্বাচন: এপ্রিল নয়, কেন ডিসেম্বর-জানুয়ারিই যুক্তিযুক্ত

১৯ ঘণ্টা আগে | মুক্তমঞ্চ

বিয়ে বাড়িতে মাংস কম দেওয়ায় সংঘর্ষ, বরসহ আহত ১৫
বিয়ে বাড়িতে মাংস কম দেওয়ায় সংঘর্ষ, বরসহ আহত ১৫

৪ ঘণ্টা আগে | দেশগ্রাম

যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল গার্ড : কখন, কেন এবং কীভাবে মোতায়েন করা হয়
যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল গার্ড : কখন, কেন এবং কীভাবে মোতায়েন করা হয়

১৪ ঘণ্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

ক্যালিফোর্নিয়ার গভর্নরকে গ্রেপ্তার করলে দারুণ হবে : ট্রাম্প
ক্যালিফোর্নিয়ার গভর্নরকে গ্রেপ্তার করলে দারুণ হবে : ট্রাম্প

৪ ঘণ্টা আগে | পূর্ব-পশ্চিম

সব দলের মতামতের ভিত্তিতে জুলাই সনদ হতে হবে: শামা ওবায়েদ
সব দলের মতামতের ভিত্তিতে জুলাই সনদ হতে হবে: শামা ওবায়েদ

২০ ঘণ্টা আগে | রাজনীতি

বাছাইকৃত সংবাদ
বাছাইকৃত সংবাদ

২১ ঘণ্টা আগে | জাতীয়

আমিরাতে বিনামূল্যে ওয়াইফাই: কোথায় পাবেন, কীভাবে ব্যবহার করবেন
আমিরাতে বিনামূল্যে ওয়াইফাই: কোথায় পাবেন, কীভাবে ব্যবহার করবেন

১৭ ঘণ্টা আগে | টেক ওয়ার্ল্ড

জাতীয় দলের অধিনায়কই সিঙ্গাপুর ফুটবল অ্যাসোসিয়েশনের সহসভাপতি!
জাতীয় দলের অধিনায়কই সিঙ্গাপুর ফুটবল অ্যাসোসিয়েশনের সহসভাপতি!

২২ ঘণ্টা আগে | মাঠে ময়দানে

লন্ডনে ড. ইউনূস-তারেক রহমানের প্রথম ‘ওয়ান-টু ওয়ান’ বৈঠক হবে
লন্ডনে ড. ইউনূস-তারেক রহমানের প্রথম ‘ওয়ান-টু ওয়ান’ বৈঠক হবে

৪ ঘণ্টা আগে | জাতীয়

৩৬ জেলায় বইছে মৃদু তাপপ্রবাহ
৩৬ জেলায় বইছে মৃদু তাপপ্রবাহ

৭ ঘণ্টা আগে | জাতীয়

প্রিন্ট সর্বাধিক