ওজন নিয়ে চিন্তায় বিভোর নারী থেকে পুরুষ সবাই। চিকিৎসকদের কাছে গেলে শুনতে হয় একই উপদেশ, ওজনটা বেড়ে আছে, কমাতে হবে। কিন্তু ওজন যে কমাবেন, তার আগে তো জানতে হবে আপনার জন্য সঠিক ওজনটা কত? আসলে ওজন নির্ভর করে উচ্চতার ওপর। অনেকের ওজন এমন, যা উচ্চতার সঙ্গে খাপ খায় না। এ জন্যও শারীরিক ভারসাম্য নষ্ট হয়। এমনকি শুধু এ কারণেই দেহে বাসা বাঁধে হাজারো রোগ। তাই জেনে নেওয়া যাক উচ্চতার নিরিখে কেমন ওজন থাকা বাঞ্ছনীয়। ৪ ফুট ৭ ইঞ্চি থেকে ৫ ইঞ্চিদের ওজন থাকতে হবে ৪০ থেকে ৫৮ কেজি। এটা পুরুষদের জন্য। আর মহিলাদের জন্যও ৩৬ থেকে ৫৫ কেজি। একইভাবে ওজন থাকতে হবে ৫ ফুট ১ ইঞ্চি পুরুষের জন্য ৪৮ থেকে ৬০ ও মহিলাদের জন্য ৪৫ থেকে ৫৭ কেজি। ৫ ফুট ২ ইঞ্চি পুরুষের জন্য ৫০ থেকে ৬০ ও মহিলাদের জন্য ৪৬ থেকে ৫৮ কেজি। ৫ ফুট ৩ ইঞ্চি পুরুষের জন্য ৫১ থেকে ৬৩ ও মহিলাদের জন্য ৪৮ থেকে ৬১ কেজি। ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি পুরুষের জন্য ৫২ থেকে ৬৬ ও মহিলাদের জন্য ৪৮ থেকে ৬৩ কেজি। ৫ ফুট ৫ ইঞ্চি পুরুষের জন্য ৫৫ থেকে ৬৮ ও মহিলাদের জন্য ৫০ থেকে ৬৫ কেজি। ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি পুরুষের ৫৬ থেকে ৭০ ও মহিলাদের ৫৩ থেকে ৬৭ কেজি। ৫ ফুট ৭ ইঞ্চি পুরুষের ৫৭ থেকে ৭২ ও মহিলাদের ৫৪ থেকে ৬৯ কেজি। ৫ ফুট ৮ ইঞ্চি পুরুষের ৬০ থেকে ৭৪ ও মহিলাদের ৫৬ থেকে ৭১ কেজি। ৫ ফুট ৯ ইঞ্চি পুরুষের ৬৩ থেকে ৭৬ ও মহিলাদের ৫৭ থেকে ৭২ কেজি। ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি পুরুষের ৬৫ থেকে ৭৯ ও মহিলাদের ৫৯ থেকে ৭৩ কেজি। ৫ ফুট ১১ ইঞ্চি পুরুষের ৬৭ থেকে ৮১ ও মহিলাদের ৬১ থেকে ৭৫ কেজি। ৬ ফুট ০ ইঞ্চি পুরুষের ৬৯ থেকে ৮৩ ও মহিলাদের ৬৩ থেকে ৭৭ কেজি। ৬ ফুট ১ ইঞ্চি পুরুষের ৭১ থেকে ৮৫ ও মহিলাদের ৬৫ থেকে ৭৯ কেজি। ৬ ফুট ২ ইঞ্চি পুরুষের ৭৩ থেকে ৮৭ ও মহিলাদের ৬৭ থেকে ৮১ কেজি।
শিরোনাম
- পরিবেশ সুরক্ষায় ফুলবাড়ীতে বসুন্ধরা শুভসংঘের বৃক্ষরোপণ কর্মসূচি
- ১০ বছরের মধ্যে সর্বোচ্চ দামে চামড়া ট্রানজেকশন হচ্ছে: বাণিজ্য উপদেষ্টা
- শাকচর মদিন উল্যাহ চৌধুরী উচ্চ বিদ্যালয়ে রি-ইউনিয়ন
- সাঁতার শেখাতে গিয়ে চাচা-ভাতিজার মৃত্যু
- তিস্তা সেচ ক্যানেল থেকে অজ্ঞাত নারীর মরদেহ উদ্ধার
- ৫ হাজার ছাড়াল ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা
- জামালপুরে মাটি কাটতে গিয়ে মিলল ৩টি হ্যান্ড গ্রেনেড সদৃশ্য বস্তু
- শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে করোনা প্রতিরোধে নতুন নির্দেশনা জারি
- জামালপুরে যৌথ বাহিনীর অভিযানে তিন অপহৃত ব্যক্তি উদ্ধার
- কোটালীপাড়ায় চিকিৎসককে মারধর, আটক ১
- ক্যাটরিনা কাইফকে মালদ্বীপের ‘পর্যটন দূত’ ঘোষণা
- এবারের ঈদ আগের তুলনায় স্বস্তিদায়ক হয়েছে: মাওলানা এটিএম মা’ছুম
- ধুনটে বিএনপির সাবেক এমপি সিরাজকে ছাত্রদলের শুভেচ্ছা
- ঈদের পর সবজি ও মুরগির বাজার চড়া
- সিংগাইরে ঢাবি শিক্ষার্থীর মরদেহ উদ্ধার
- বগুড়ায় দুর্বার প্রান্নাথপুর ফাউন্ডেশনের আত্মপ্রকাশ
- শাহজাদপুরে ট্রাকের পেছনে ধাক্কায় সিএনজির দুই যাত্রী নিহত
- বিয়ে বাড়িতে মাংস কম দেওয়ায় সংঘর্ষ, বরসহ আহত ১৫
- ক্যালিফোর্নিয়ার গভর্নরকে গ্রেপ্তার করলে দারুণ হবে : ট্রাম্প
- লন্ডন পৌঁছেছেন প্রধান উপদেষ্টা
স্বাস্থ্য পরামর্শ
কত উচ্চতায় কত ওজন থাকা উচিত
প্রতিদিন ডেস্ক
প্রিন্ট ভার্সন

এই বিভাগের আরও খবর
সর্বশেষ খবর