স্থূলতা, হাইপারটেনশন, ডায়াবেটিস, জন্মগত বা বংশগত ত্রুটি ইত্যাদির কারণে হৃদরোগ হয়। হৃদরোগের উপসর্গ :
১. বুকে ব্যথা (মনে হবে কেউ সুচালো সুই দিয়ে হৃৎপিণ্ডে খোঁচা দিচ্ছে)।
২. নাড়ির গতি অস্বাভাবিক বৃদ্ধি।৩. শ্বাস-প্রশ্বাসে অস্বাভাবিকতা, শরীরের রং ধূসর বা নীলাভ হয়ে যাওয়া।
৪. চোখের চারপাশ ফুলে যাওয়া।
৫. অস্বাভাবিক হৃদস্পন্দন।
এ ধরনের উপসর্গ দেখা দিলে রোগীকে দ্রুত হাসপাতালে নিতে হবে। রসুন, পিয়াজ, মাছ, জলজ উদ্ভিদ, বাদাম, কালিজিরার তেল, জয়তুন তেল, সূর্যমুখির তেল, অর্জুন ছাল, ডালিম, সয়া প্রোটিন, স্ট্রবেরি, গোলাপ ইত্যাদি হৃদরোগ প্রতিরোধে উপকারী। গুরুপাকজাতীয় খাবার (বিরিয়ানি, টিকিয়া, কাবাব, ফাস্টফুড), লাল মাংস, কলিজা, চিংড়ি, ইলিশ মাছ ইত্যাদি শরীরে কলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করে বিধায় এগুলো পরিত্যাজ্য।
ডা. আলমগীর মতি
