বৃদ্ধাবস্থায়ও যৌবনের সময়কালের মতো শক্তিশালী থাকতে কে না চান? এজন্য যা করতে হবে তা হলো তরুণ বয়সে নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। বুড়ো বয়সে শারীরিকভাবে সুস্থ থাকার গোপন মন্ত্র লুকিয়ে রয়েছে তরুণ বয়সে নিয়মিত ব্যায়াম করার মধ্যেই। এমন তথ্য নতুন এক গবেষণায় উঠে এসেছে। গবেষণাটি করে কানাডার ওন্টারিও গুয়েলফ বিশ্ববিদ্যালয়।

গবেষণায় দেখা গেছে, যারা তরুণ বয়সে বড় অ্যাথলেট ছিলেন, বুড়ো বয়সে তারা নন-অ্যাথলেটদের তুলনায় শারীরিকভাবে সুস্থ রয়েছেন। গবেষণাটি বৃদ্ধ অ্যাথলেট ও নন-অ্যাথলেটদের নিয়ে করা হয়।

গবেষণায় দেখা গেছে, গড়পড়তায় আর সবার চেয়ে বৃদ্ধ অ্যাথলেটদের পা ২৫ শতাংশ শক্তিশালী থাকে। শুধু তাই নয়, নন-অ্যাথলেটদের তুলনায় বৃদ্ধ অ্যাথলেটদের পায়ের পেশীসঞ্চালন এক তৃতীয়াংশ বেশি। তাদের দৈহিক শক্তিও বেশি থাকে। বৃদ্ধ বয়সে তাদের কর্মস্পৃহা হ্রাস পায় না। বরং কাজ না পেলে তারা অস্থিরতা বোধ করে।

গবেষণাটি সম্প্রতি অ্যাপ্লাইড ফিজিওলজি জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে।

বিডি-প্রতিদিন/১ এপ্রিল ২০১৬/শরীফ