গরমে ত্বক সবথেকে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয়। প্রখর রোদ, ধূলা-বালির ফলে এসময় ত্বকে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। যাদের ত্বক খুবই সেনসিটিভ তারা ব্রনের সমস্যায় ভোগেন। এই সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়ার কিছু পদ্ধতি রয়েছে।
আইসক্রিম, চকোলেট, কেক, পিৎজা খাওয়া বাদ দিন। চিনি ও ময়দায় তৈরি কোনও খাবার খাওয়া যাবে না। আঁশ সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। স্প্রাউট, লেবুজাতীয় ফল বেশি পরিমাণে খান। পাকস্থলী ও ত্বক দুটোই পরিস্কার থাকবে।
দিনে অন্তত দুইবার ভালো করে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে মুখ পরিষ্কার করবেন। মুখের সমস্ত নোংরা এবং অবাঞ্ছিত তেল দূর করুন। এজন্য চা পাতার লিকার ব্যবহার করতে পারেন। ত্বক অনুযায়ী রাতে ক্রিম মেখে ঘুমাবেন। সমস্যা বেশি হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
বিডি প্রতিদিন/৬ মার্চ, ২০১৭/ফারজানা
