পেয়ারায় আঁশ, পানি, কার্বহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি খাদ্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে। রয়েছে ভিটামিন বি ও খনিজ পদার্থ। নিচে পেয়ারা খেলে কী কী উপকারিতা পাওয়া যাবে তা নিয়ে আলোচনা করা হলো : উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ রাখতে পেয়ারা বেশ কার্যকর। এতে ইনফেকশনরোধী উপাদান রয়েছে যা হজমক্রিয়া শক্তিশালী করে। রক্তসঞ্চালন ভালো রাখে। ফলে হার্টের রোগীরা এটি নিয়মিত খেতে পারেন। অ্যাজমা, ঠান্ডা-কাশিতে কাঁচা পেয়ারার জুস বেশ উপকারী। এসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সময়ে সময়ে পেয়ারা খেতে পারেন। তাহলে দ্রুত মুক্তি মিলবে। ওজন কমাতে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এবং মুখের রুচি বাড়াতেও জুড়ি নেই পেয়ারার। তাই যারা পেটের সমস্যায় ভুগছেন তারা নির্দ্বিধায় এটি খেতে পারেন। ৬. ত্বক, চুল ও চোখের পুষ্টিও জোগায় পেয়ারা। ৭. পেয়ারাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ময়েশ্চার যা তারুণ্য বজায় রাখে র্দীঘদিন।
শিরোনাম
- গাজায় তুর্কি সেনাদের ঢুকতে দেবেন না নেতানিয়াহু
- পশ্চিম তীর সংযুক্তিকরণ নিয়ে ইসরায়েলকে সতর্ক করল যুক্তরাষ্ট্র
- জাতীয় নির্বাচনে প্রার্থীদের জামানতের পরিমাণ বাড়ল
- ফরাসি জিহাদি গোষ্ঠীর সঙ্গে যুদ্ধবিরতিতে সম্মত সিরিয়া
- রাশিয়ায় কারখানায় ভয়াবহ বিস্ফোরণ, নিহত ১২
- যুক্তরাষ্ট্রের ঋণ ছাড়াল ৩৮ ট্রিলিয়ন ডলার, নাগরিকপ্রতি দায় ১ লাখ ১১ হাজার
- শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে কর্মরতদের সাইবার সুরক্ষা অধ্যাদেশ মেনে চলার নির্দেশ
- ট্রাম্পের পদক্ষেপ রাশিয়ার বিরুদ্ধে যুদ্ধ ঘোষণা: মেদভেদেভ
- ওপেনএআইয়ের ‘অ্যাটলাস’ বাজারে আসতেই গুগলের শেয়ারে বড় ধস
- নানাবাড়িতে বেড়াতে এসে পানিতে ডুবে শিশুর মৃত্যু
- অভিবাসনবিরোধী বিক্ষোভে উত্তাল আয়ারল্যান্ড
- টিএমএসএস আইসিটি ইনস্টিটিউট ও টাউনলাইফ কোম্পানির মধ্যে চুক্তি স্বাক্ষর
- ইউক্রেনকে ১৫০ যুদ্ধবিমান দেবে সুইডেন
- হরিণাকুন্ডুতে পানিতে ডুবে শিশুর মৃত্যু
- নাটোরে চাঞ্চল্যকর মিঠুন হত্যার প্রধান আসামি নিক্সন গ্রেপ্তার
- ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে চারজনের মৃত্যু, হাসপাতালে ৮০৩
- মিরপুরে উদ্বোধনী জুটিতে ১০ বছররের রেকর্ড ভাঙলেন সাইফ-সৌম্য
- বিশ্ববাজারে তেলের দাম বাড়ল ৫ শতাংশ
- মিয়ানমারে স্টারলিংক ব্যবহার করে সাইবার প্রতারণা, ফাঁস আন্তর্জাতিক চক্রের তথ্য
- চুয়াডাঙ্গায় ভোক্তা অধিকারের অভিযানে জরিমানা
পেয়ারার উপকারিতা
প্রিন্ট ভার্সন
এই বিভাগের আরও খবর
সর্বশেষ খবর
স্বাধীনতা ও সার্বভৌমত্ব রক্ষার্থে ধানের শীষে ঐক্যবদ্ধ হওয়ার আহ্বান
৩৪ মিনিট আগে | চট্টগ্রাম প্রতিদিন
সিভাসু’তে রবিবার শুরু হচ্ছে তিনদিন ব্যাপী আন্তর্জাতিক বৈজ্ঞানিক সম্মেলন
৩৯ মিনিট আগে | চট্টগ্রাম প্রতিদিন
