সানস্ক্রিন : এসপিএফ ৩০ প্লাস দেখে সব সময় সানস্ক্রিন কেনা উচিত। আর বাইরে ে বেরোনোর অন্তত ২০ মিনিট আগে হাতে-মুখে, অর্থাৎ শরীরের যেটুকু অংশ খোলা থাকবে সেসব স্থানে সানস্ক্রিন লাগিয়ে নিন।
ক্লেনজিং : বাইরের ধুলো-ময়লা থেকে ত্বক নিরাপদে রাখাটা খুব জরুরি। আর তাই চেষ্টা করতে হবে যাতে দিনে তিনবার পরিষ্কার পানি বা ভালো ক্লেনজার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করা যায়।
বডি লোশন : বডি লোশন কেনার সময় এর ময়েশ্চারাইজার যেন অয়েল ফ্রি ও তাও যেন এসপিএফ যুক্ত হয়। তা হলে এটি লোশন এবং সানস্ক্রিনের দুটোরই কাজ করবে।
টোনিং ও নাইট ক্রিম : দিনের শেষে বাড়ি ফিরে মুখে টোনার লাগান। তারপর অবশ্যই নাইট ক্রিম মেখে ঘুমোতে যাবেন।
ফেসপ্যাক : গোসলের ১৫ মিনিট আগে টমেটো পেস্ট লাগিয়ে নিন। উপকার পাবেন। এ ছাড়া সারা দিন রোদে থাকলে অবশ্যই বাড়ি ফিরে ১০ মিনিট টক দই দিয়ে হাত ও মুখ ম্যাসাজ করবেন। ট্যান দূরে থাকবে।
অন্যান্য : সানগ্লাস ও ছাতা ব্যবহার করুন বাইরে বেরোলেই। পাশাপাশি প্রতিদিন অন্তত তিন-চার লিটার পানি পান করবেন।
লেখা : উম্মে হানি
