শনিবার, ১৬ অক্টোবর, ২০২১ ০০:০০ টা
ভেষজ

অ্যাসিডিটি নিরাময়ে খাদ্য

আলমগীর মতি

গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি আমাদের দেশের মানুষের একেবারেই সাধারণ একটি সমস্যা। এ সমস্যায় ভোগেন না বা ভোগেননি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া একেবারেই মুশকিল। অর্থাৎ শতকরা ৯৯.৯৯ ভাগ মানুষই এ রোগে আক্রান্ত। এ জন্য অনেককেই বছরের প্রায় বেশির ভাগ সময় নানা ধরনের ওষুধ সেবন করে যেতে হয়। আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসেবে অনেক নামিদামি ওষুধ বাজারে পাওয়া যায়। যে কোনো ওষুধের দোকানে জিজ্ঞেস করলেই মিলে যাবে বিভিন্ন দামের অ্যাসিডিটি নিরাময়ের ওষুধ। কিন্তু রোগটি থেকে মুক্ত থাকার ওষুধ রয়েছে আমাদের হাতের কাছেই। বিভিন্ন প্রাকৃতিক দ্রব্য দিয়ে যদি এর নিরাময় করা যায়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কী দরকার! অনেকক্ষণ ধরে কোনো বোরিং মিটিং চললে তারপর এক টুকরা পিজা খেতে পারেন। তবে এ এক টুকরাকেই পুরো মিল ভাববেন। এর সঙ্গে ফ্রেঞ্চ ফ্রাই বা কোল্ড ড্রিংকস খাবেন না। অনেকক্ষণ রোদে থাকলে তখন কোল্ড ড্রিংকস বা সিরাপ খান। কারণ রোদে চিনি কম ক্ষতি করে। সারা দিন খুব পরিশ্রম করলে বা ছুটিতে থাকলে দু-তিন দিন অন্তর সিরাপ বা কোল্ড ড্রিংকস পান কোনো ক্ষতি করে না। অনেকক্ষণ কোনো ফিজিক্যাল অ্যাকটিভিটির পর বিস্কুট খেতে পারেন। ট্রেকিং, ঘণ্টা দুয়েক হাঁটা বা আধবেলা শপিং করার পর একটি বা দুটি বিস্কুট চলতে পারে। বিস্কুট কিন্তু কেক বা পেস্ট্রি থেকেও বেশি ক্ষতিকারক। কারণ বিস্কুট খাওয়ার সময় আমরা কেউ হিসাব রাখি না।

               

সর্বশেষ খবর